تمرین
هدف تمرین : حركات پا به توپ ـ پاس دادن ـ شوت زدن
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع ـ توپ
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان تمرین مورد نظر را انجام می دهند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:37 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : حركات پا به توپ ـ پاس دادن ـ شوت زدن
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع ـ توپ
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان تمرین مورد نظر را انجام می دهند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:37 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : حركات پا به توپ ـ پاس دادن ـ
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع ـ توپ
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان تمرین مورد نظر را انجام می دهند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:36 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : فوتبال فشرده ـ دفاع و حمله کردن ـ
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع ـ توپ
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان تمرین مورد نظر را انجام می دهند. ( 4 مقابل 4 )
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:36 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : ـ دفاع و حمله کردن ـ
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع ـ توپ
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان تمرین مورد نظر را انجام می دهند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:36 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : پاسهای كوتاه ـ تمرینات تكنیكی ـ حركت پا به توپ
تعداد بازیكنان : 8 نفر در هر گروه تمرینی
امكانات : توپ ـ مانع
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان آبی به یكدیگر پاس داده و جای یكدیگر می روند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:32 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : فوتبال فشرده 7 مقابل 7
تعداد بازیكنان : 14نفر در هر گروه تمرینی
امكانات : توپ ـ مانع ـ دروازه متحرك
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان آبی و زرد فوتبال فشرده 7 مقابل 7 را اجراء می كنند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:32 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : پاسهای كوتاه و بلند ـ شوتزنی
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : توپ ـ مانع ـ دروازه
نحوه اجراء: طبق شكل دروازه بان به بازیكن شماره 3 پاس می دهد بازیكن 3 به بازیكن شماره 1 پاس می دهد و بازیكن 1 نیز به بازیكن 2 سپس بازیكن شماره 2 مجددا به 3 پاس می دهد و بازیكن شماره 3 پس از چرخش شوت می زند و بازیكنان جای هم می روند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:31 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : حركتهای پابه توپ - شوتزنی
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : توپ ـ مانع ـ دروازه متحرك
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان حركات چابكی و مارپیچ را انجام داده و شوت می زنند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:31 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : حركتهای پابه توپ - پاس یك و دو ـ
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : توپ ـ مانع ـ
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان آبی و قرمز با نفرات وسط یك و دو كرده به انتهای صف می روند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:30 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : حركتهای پابه توپ - پرش از مانع ـ پاس دادن
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : توپ ـ مانع دوومیدانی ـ
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنانتوپ را از زیر مانع عبور داده پس از پرش از مانع پا به توپ به طرف گروه دیگر می روند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:30 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : حرکت پا به توپ - پاس کوتاه و شوتزنی
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع ـ دروازه متحرک
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان آبی و زرد تمرین مورد نظر را انجام می دهند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:26 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : حرکت پا به توپ - پاس کوتاه و شوتزنی
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع ـ دروازه متحرک
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان آبی و زرد تمرین مورد نظر را انجام می دهند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:26 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : حرکت پا به توپ - پاس کوتاه و شوتزنی
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع ـ دروازه متحرک
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان آبی و زرد تمرین مورد نظر را انجام می دهند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:26 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : تمرین چابکی و سرعت
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع ـ چوبهای بلند
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان آبی و زرد تمرین مورد نظر را انجام می دهند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:25 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : پاسهای كوتاه و بلند ـ حمایت
تعداد بازیكنان : 8 نفر در هر گروه تمرینی
امكانات : ـ مانع ـ توپ
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان آبی با دادن پاس تمرین مورد نظر را اجراء می نمایند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:25 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : پاس دادن - تمرینات چابكی و انعطافی
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع چوب ـ توپ
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان پاس داده و كار چابكی را انجام می دهند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:24 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : پاس دادن - سانتركردن ـ ضربات سر _ یارگیری
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع ـ توپ
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان آبی تاكتیك سانتر رااجراءكرده و بازیكنان زرد دفاع می نمایند.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۵ ساعت 3:24 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : ـ دفاع و حمله کردن ـ
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع ـ توپ
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان تمرین مورد نظر را انجام می دهند. (بازیکنان آبی مهاجم و بازیکنان زرد مدافع هستند )
+ نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۰ ساعت 0:35 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : ـ پاس دادن ـ حرکت پا به توپ
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع ـ توپ
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان تمرین مورد نظر را انجام می دهند.
+ نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۰ ساعت 0:34 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : ـ پاس دادن ـ حرکت پا به توپ ـ تمرین ترکیبی گل زدن
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع ـ توپ ـ دروازه متحرک
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان تمرین مورد نظر را انجام می دهند.
+ نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۰ ساعت 0:34 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : حرکت پا به توپ ـ دریبل زدن
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع ـ توپ ـ
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان تمرین مورد نظر را انجام می دهند.
+ نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۰ ساعت 0:33 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : حرکت پا به توپ ـ دریبل زدن ـ شوت زدن
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : ـ مانع ـ توپ ـ دروازه متحرک
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان آبی و زرد با یکدیگر یک و دو کرده و شوت می زنند.
+ نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۰ ساعت 0:33 توسط احسان فروتن
|
تمرین
هدف تمرین : پاس دادن و چرخش با توپ
تعداد بازیكنان :3 نفر در هر گروه تمرینی
امكانات : ـ مانع ـ توپ ـ
نحوه اجراء: طبق شكل بازیكن آبی کناری به بازیکن وسط پاس داده و او با چرخش توپ را به بازیکن روبرو می رساند.
+ نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۰/۰۷/۲۰ ساعت 0:32 توسط احسان فروتن
|
باشگاه فرهنگی ورزشی صباصفه اصفهان (سال تاسیس 1388)