تئوري هاي اختصاصي

ليسانس مربيگري کلاس B فيفا
بخش دوم
تئوري هاي اختصاصي
1- کسب مهارت اهميت آموزش در فوتبال مدرن
2- مراحل قبل از شروع و بعد از اتمام مسابقات
3- آموزش هاي عملي
4- اصول بازي تهاجمي
5- اصول بازي تدافعي
6- تفاوت ها در آماده سازي و مراقبت گروه هاي سني مختلف
7- آشنايي مربيان در مورد تغيير آب و هوا و مسافرت ها براي نوجوان
8- تمرينات هوازي و بي هوازي
9- قوانين بازي در ارتباط با نيازهاي تاکتيکي


اهميت آموزش در فوتبال مدرن
آموزش عالي در تمرينات فوتبال پيشرفته

 

بازيکناني که ميخواهند در فوتبال پيشرفته آموزش ببينند بايد دو موضوع بسيار مهم را مورد توجه قرار دهند:
اول: خصوصيات انساني هر بازيکن، به دقت مورد توجه مربي ميباشد.
دوم: ويژگي هاي محيطي مانند: آب، هوا،شهر يا کشور نيز از اهميت بسياري برخوردار است.
يکي از وظايف مهم مربي رفتار صحيح و منطقي با بازيکنان است مربي بايستي توجه داشته باشد که بازيکن انسان بوده و در فطرت انساني او گاهي خوشحالي و شادابي، و زماني بي صبري و پريشاني به نظر ميرسد. سپس ارتباط مربي با بازيکنان مسأله بسيار مهمي است.
از ديگر موارد مهم تمرينات، اثرات محيطي است که بر بازيکنان و نتايج تمرين، تأثير مي گذارد. به عنوان مثال تمرين در شهر کوچک با يک شهر بزرگ متفاوت است. در بعضي از مناطق گروهي از مردم به کيفيت غذا توجه ندارند. به همين دليل بازيکنان بايستي به اين امر توجه داشته از پرخوري پرهيز کرده و به جاي زياد خوردن از غذاهاي کم حجم ولي پر کالري سود برده و طريقه صحيح خوردن را بياموزند.


توجه به بازيکنان مصدوم و مجروح
يکي ديگر از وظايف مهم روانشناسي مربي، توجه خاص به بازيکنان مصدوم و مجروح است. آگاهي پزشکي مربي ميتواند معالجه بازيکن را به حداقل زمان برساند. اگر بازيکن بداند در صورت صدمه در جريان بازي، مربي او از عهده معالجه و درمان فوري او برمي آيد، بازيکني با جسارت و بي باک خواهد بود. از طرف ديگر چنانچه مربي به بازيکن مصدوم و زخمي تيم خود بي توجهي کرده و يا در معالجات سرسري عمل کند، بازيکنان آن تيم با احتياط بازي کرده و ترسو بار مي آيند.


راه هاي پيشرفت بازيکن در فن و هنر فوتبال
الف) اخلاق و انضباط فوتباليست:
مهمترين عامل پيشرفت هر بازيکن در درجه اول، اخلاق نيک و دارا بودن حس قوي انضباط اوست که بزرگترين سرمايه براي سير مدارج ترقي او محسوب ميگردد.
ب) حس اطاعت از مربي:
عامل مؤثر ديگر در پيشرفت بازيکن، اطاعت و فرمانبري او از قوانين، مقررات و دستورات مربي است که ميتواند معرف واقعي و ميزان تقويت او در رشته ورزي مورد نظرش باشد و چه بهتر که هميشه پذيرش تمام دستورات مربي را اساس اوليه موفقيت خويش قرار دهد.
ج) «هدف» آموزش:
هدف در آموزش رکن اصلي پيشرفت است. يکي از موارد حساس براي پيشرفت تکنيک و تاکتيک در فوتبال همان هدف يا مأموريتي است که از طرف مربي به بازيکنان آموزش داده ميشود.


مراحل قبل از شروع و بعداز اتمام مسابقات
برنامه ماهانه تيم فوتبال در مسابقات ليگ سراسري
هفته اول ـ مسابقه در خانه حريف:

 

در هفته اول، مسابقه در خانه حريف ميباشد و پيش بيني وانتظار مربي مساوي با تيم حريف خواهد بود. به همين منظور مربي تمرينات تيم را براساس سيستم دفاعي انتخاب کرده و براي رسيدن به اين منظور به دو هافبک تيم مأموريت کاملاً دفاعي ميدهد. از بازيکنان صاحب تکنيک در تيم خواسته ميشود تا با پاس هاي دقيق و قطري دو گوش چپ و راست را پا به توپ کنند. بهتر آن است که از سرعت بازي تا سر حدامکان کاسته شود، ولي تمرينات لزم براي هر سه فوروارد بايد با دقت عملي گردد.


هفته دوم ـ مسابقه در زمين خود:
مربي قدرت تيم حريف، با تيم خود را تقريباً مساوي تشخيص ميدهد. در اين موقعيت تيم مي بايست از تاکتيک تهاجمي بهره گيرد و اصولاً دفاع و حمله را فراموش نکند. يکي از مهمترين کاربردهاي تاکتيک براي ايجاد گل در مسابقه، استفاده از پاس هاي قطري ميباشد. و استفاده از پاس هاي کوتاه يک و دو، از مهمترين تاکتيک هاي فردي بازيکنان بوده براي پيروزي کارساز خواهد بد. تمام بازيکنان مي بايست در شرايط کامل قدرت و استقامت بدني باشند تا بتوانند در طول مسابقه فشار شديدي به تيم مهمان آورند.


هفته سوم ـ مسابقه در زمين حريف:
پيش بيني و انتظار از اين ديدار مساوي خواهد بود. در اينجا بايد از تاکتيک تعادلي استفاده کرد. يعني آنکه اصول دفاعي و حمله در موقعيت لازم رعايت شود و حداکثر از يک هافبک در پست دفاعي استفاده شود. پاس هاي دقيق تيم به يکديگر و بازي آرام و تسلط بر اعصاب و حوصله در گردش توپ از کاربردهاي اين تاکتيک است. تمرين افزايش سرعت تيم، يکي از عوامل مهم پيروزي و يا مساوي بازيکنان در اين مسابقه خواهد بود.


هفته چهارم ـ مسابقه در زمين خود:

 

قدرت تيم حريف با تيم شما مساوي باشد اما به علت ديدار در زمين خود پيروزي دور از انتظار نيست. به همين منظور تاکتيک تيم، تهاجمي و خصوصاً از ناحيه هر يک از بک هاي کناري بوده و از يک هافبک دفاعي نيز سود برده ميشود.
مديرفني و يا سرمربي تيم مي بايست برحسب تعداد تيم هاي شرکت کننده در ليگ سراسري برنامه ريزي کرده و با کسب اطلاعات بيشتر از تيم هاي رقيب و باتوجه به مهارت يک يک بازيکنان و شارژ روحي تماشاچيان حريف، هر چهارهفته يکبار اطلاعات لازم را دراختيار بازيکنان گذاشته هدف هاي دور و نزديک خود را به بازيکن تمام کادر تيم اطلاع داده و باتوجه به امتيازات کسب شده و تطبيق نتايج از پيش بيني هاي قبلي، دورانديشي لازم را نموده و در صورت نياز اطلاعات لازم را انجام دهد.


آموزش هاي عملي

 

دويدن با توپ، بعداز تصاحب توپ بايد سريعاً حمله کرد و اگر فضايي وجود دارد توپ را به آن فضا فرستاد. مواقعي که بازيکن داخل محوطه خطر ميشود بايد به سرعت مدافع رفته و مدافع را مجبور به خطا کردن کند.
روپا باشد، سربالا بوده و به دنبال پاس دادن يا شوت زدن باشد.


اصول بازي تهاجمي

 

شروع پيشرفته يا آغاز حمله:
هر بازيکن تيم براي دريافت توپ وظيفه دارد در طول و عرض زمين خود را نشان دهد. در واقع استفاده از طول و عرض زمين مهم است.
انتقال توپ از دفاع به حمله:
زمانيکه يک تيم صاحب توپ ميشود، وظيفه و نقش بازيکنان نيز تغيير ميکند. زيرا تيم حالت دفاع را از دست داده و به حالت حمله درمي آيد. در اين حالت بايد سريع توپ را به سوي دروازه حريف ببرد که اين تاکتيک احتياج به سازماندهي دارد. سپس بايد با کمترين ضربه توپ را به جلو فرستاد.
مناطق مناسب حمله:
استفاده از تمام طول و عرض زمين براي حفظ توپ که بايد به صورت مربع (سه حمايت) و استفاده از پاس هاي نفوذي براي غافلگيري حريف، به صورت فوق بازي کرد.
بعداز تصاحب توپ بايد به سرعت حمله کرد:
سرعت ميتواند با توپ باشد و يا با يک پاس بلند تا مهاجم يا بازيکن مناسب را صاحب توپ نمايد.
پاس را بين دو مدافع يا پشت مدافع بدهد. در اينجا دويدن به موقع و حرکت بدون توپ لازم است.
اهميت اول يک ضرب زدن (ضربه اول) اگر ضربه اول خوب نواخته شود تأثير رواني آن چنين است که بقيه کارها نيز خوب اجرا خواهد شد.


راه هاي به ثمر رساندن گل:
طبق برآوردن آماري از هشت دوره جام جهاني، کارشناسان فوتبال به اين نتيجه رسيده اند که 87% گل ها از طريق بازي مستقيم به دست آمده است. در بازي مستقيم چون بازيکن مستقيماً به عمق حمله مي کند به حريف اجازه تمرکز نمي ده. اگر بازيکن در يک سوم دفاعي زمين خود شروع به پاس دادن عرضي نمايد تنها 10 درصد شانس گل را دارد در حاليکه در بازي مستقيم 87 درصد شانس گل محاسبه شده است.
اگر بازيکن، حريف را در يک سوم دفاعي او تحت فشار قرار دهد، شانس او براي گل زدن از هر 30 حمله يک گل است. اگر حريف را در منطقه مياني پرس کند، از هر 200 حمله يک گل ميزند و اگر حريف را در منطقه يک سوم دفاعي خود تحت فشار قرار دهد از هر 700 حمله يک گل خواهد زد.
بايد يادآور شد منظور از بازي مستقيم، بازي هماهنگ است. در اين نوع بازي اگر توپ از دست برود، بدانيد توپ و بازي را از دست داده ايد. سعي کنيد وقتي توپ را از دست داديد در يک سوم دفاعي، توپ را از حريف بگيريد. به طور حتم بيشتر گل ها وقتي زده ميشود که توپ از منطقه يک سوم دفاعي حريف گرفته شده باشد.


اصول بازي تدافعي

 

اصول دفاع:
اصول دفاع به عوامل چندي تقسيم ميشود:
الف) يارگيري فشرده و منطقه اي:
بايستي بدانيم که چه موقع و در چه منطقه اي از زمين يارگيري فشرده داشته باشيم. بهتر است وقتي توپ نزديک محوطه 18 قدم ميباشد يارگيري (من، تو، من)را اجرا کنيم (يعني يک مدافع درمقابل يک مهاجم) و زمانيکه توپ از دروازه دور است يارگيري منطقه اي را در نظر بگيريم.
ب) تأخير در اجراي تاکتيک حريف:
اجراي به موقع تأخير در اجراي تاکتيک درمقابل تيم حريف باعث تجديد سازمان دفاعي و نظم گرفتن بازيکنان تيم خواهد شد.
ج) برقرار کردن تعادل:
يکي از عوامل مهم دفاع در تاکتيک تيمي ميباشد. بنابراين مي بايست در اين حالت دو مهاجم را درمقابل 2 مدافع قرار داد و تاکتيک موردنظر را که همانا تعادل و پوشش است، تمرين کرد.
د) داشتن تمرکز:
براي آنکه بتوانيد تمرکز داشته باشيد مي بايست دفاع فشرده را انجام دهيد.
ه ) کنترل:
در اين اصل 3 بازيکن را درمقابل 3 بازيکن قرار داده و روش و فن يادگيري، يعني يک مدافع درمقابل يک مهاجم را به شدت اجرا مي کنيم.