تمرینات حرفه ای تعادلی دروازه بانی

یکی از تمرینات فشرده ای که برای دروازه بانان در باشگاههای بزرگ لحاظ میشود ، تمرینات تعادلی دروازه بانی است . این تمرینات از این رو طراحی گردیده تا دروازه بانان در زمانی که تسلط مناسبی بر کار ندارند ، بتوانند واکنش خوبی و قابل اطمینانی از خود به نمایش در بیاورند .
این حرکات شامل قرار گرفتن بر دو جسمی که تعادل را برهم میزند ( شما میتوانید برای این کار از دو توپ کم باد استفاده کنید ) ، ترکیب تمرینات دریل و مهار توپ ، شیرجه های سریع و مداوم قبل از تسلط دروازه بان ، پرش از مانع و مهار توپ و حرکات زیگ زاگی است که تمریناتی را شامل میشود که گلر را در موقعیت عدم ثبات در جایگیری و وادار به نشان دادن واکنش مناسب در موقعیتهای پیش آمده در بازی میکند .