اصل تعادل در فوتبال بر حفظ فواصل مناسب تاکید دارد. بدین معنی که فاصله مناسب بین خطوط سه گانه شما حفظ شود. اگر می خواهید تیم شما از انسجام تیمی برخوردار باشد ، شرایط تیمی خود را از دست ندهد و برای اجرای تمامی کارهای مورد نظر شما قابلیت داشته باشد تا بتواند خود را بر حریف تحمیل کند و یا حداقل حریف نتواند به سادگی خود را بر شما تحمیل کند می بایست این فاصله در حد مناسب حفظ شود. فاصله زیاد خیلی زود تیم شما را از پا خواهد انداخت. البته این فاصله بستگی زیاد به شیوه بازی شما اعم از تدافعی و تهاجمی دارد. در واقع برای بازی تدافعی شما این فاصله را تا بیشترین حد کاهش میدهید و با یک بازی متراکم فضاها را محدود میکنید. اما در یک بازی تهاجمی شما بازتر بازی میکنید اما این فاصله می بایست تعریف شده و بیش از حد زیاد نباشد زیرا در این صورت تیم شما ثبات خود را در زمین از دست خواهد داد. در مجموع این فواصل در موقعیت دفاع و حمله می بایست جمع و باز شود.

اما نکته بسیار مهم اصل تعادل این است که فاصله تعریف شده و مورد نیاز در تحت هر شرایطی حفظ شود. اگر خط حمله شما به جلو حرکت کرد ، خط هافبک می بایست به جلو حرکت کند تا فاصله خود با خط حمله را حفظ کند. خط دفاع نیز نباید بیکار بایستد بلکه آنها باید با حرکت به جلو فاصله خود را با دو خط هافبک و حمله حفظ کنند. این شرایط نه تنها در مورد حرکت به جلو بلکه در مورد حرکت به عقب نیز صادق است.

اما اصل تعادل تنها معطوف به خطوط سه گانه نمی باشد بلکه تک تک بازیکنان در تمام خطوط را نیز شامل می شود. بازیکنان تمام خطوط با یکدیگر و با بازیکنان خطوط دیگر می بایست فاصله لازم با یکدیگر را حفظ کنند تا بتوانند به خوبی از یکدیگر حمایت کنند. مسلما تیمی که از وضعیت بدنی خوبی برخوردار باشد این شرایط را به خوبی حفظ می کنند و می تواند بر موفقیت خود صحه بگذارد. در مورد اصل تعادل در مورد بازیکنان مثالی می آورم. اگر توپی به گوشه زمین افتاد و بازیکنی بدنبال آن رفت خواه برای دریافت توپ و آغاز حمله و خواه برای دفاع در برابر بازیکن حریف ، بازیکن هم تیمی او که در موقعیت قبلی فاصله مناسبی با وی داشت می بایست با حرکتی زنجیروار در خط خود و شعاع حرکتی خود بدنبال وی فاصله مناسب با وی را حفظ کند تا در شرایط مختلف حمله و دفاع بتواند از همبازی خود حمایت کند. این وضعیت به همین منوال در مورد دیگر بازیکنان همان خط و همچنین بازیکنان دیگر خطوط نیز بوجود می آید.