شيوه های مربیگری گاس هدينگ مربی تيم ملی کره جنوبی (جام جهانی 2002 کره و ژاپن )
تعداد حرکات رو به جلو بدون توپ نيز محدودتر بود. تعداد دويدنهای انفجاری و سرعتی داخل و اطراف محوطه جريمه حريف محدود بود.
2-زمانيکه حريف صاحب توپ بود ديگر از پرس زود هنگام آثاری ديده نمی شد و پرس در تمامی نقاط زمين بسيار محدود می شد و به کندی انجام می گرفت.
3- زمان انتقال از دفاع به حمله حرکات رو به جلو اورلپ و اينتر لپ در مقايسه با نيمه اول بسيار با کندی و محدودتر بود.
در زمان انتقال از دفاع به حمله بلافاصله بعد از تصاحب توپ شيوه بازی ارسال توپ به يکی از 3 مهاجم و اورلپ کردن از جناحين بود اين شيوه در حقيقت پرس تهاجمی بود که حريف را مجبور می کرد در تمام زمين به دنبال کره حرکت کندتعقيب نمايد و در نتيجه خسته شود بازگشت به حالت اوليه در کمترين زمان و قدرت انفجاری شيوه تمام تهاجمی کره در جام جهانی 2002 نيازمند قابليت دوندگی در سطحي بالا و پوشش بيشتر زمين در کمترين زمان ممکن را داشت ( اهميت سرعت و استقامت ) با تمرينات مناسب زمان رکاوری در کمترين زمان ممکن انجام می شد . هر چه تعداد دفعات حرکات انفجاری و سرعتی در طول 90 يا 120 دقيقه بيشتر باشد مقدار استراحت هم محدود خواهد بود در نتيجه به قابليت بالای ريکاوری احتياج داريم .
تاکتيک تيم در زمان حفظ توپ :
بلافاصله بعد از تصاحب توپ در صورت امکان اولين انتخاب پاس به مهاجمين اين تيم بود در غير اينصورت انتخاب پاس بعدی دو هافبک کناری بود.بعد از پاس رو به جلو مدافعين و خط ميانی کره رو به جلو حرکت کرده ولی هيچگاه دفاع را فراموش نمی کردند.
دويدن و حرکت بدون توپ معمولا بصورت اورلپ و اينترلپ زمانيکه حريف صاحب توپ بود . بلافاصله بعد از دست دادن توپ اولين بازيکن کره نزديک صاحب توپ پرس بوجود می آورد سعی در تصاحب توپ در کمترين زمان ممکنه داشت . پرس فردی – پرس گروهی – پرس تيمی
تيم ملی کره از شيوه دفاع پرس در نيمه حريف استفاده می کرد. متاسفانه نتايجی که در اين 9 ماه بدست آمد بسيار ضعيف بود شکستها معمولا با 3 گل همراه بود.
در شروع سال 2002 پيشرفتی نسبی پديدار شد دليلش عادت کردن بازيکنان به شيوه تازه بود.گام بعدی در برنامه ريزی گاس هدينگ بهبود آمادگی جسمانی تيم بود که تا شروع جام جهانی به طول کشيد .
آناليز تيم ملی کره جنوبی (شيوه بازی )
سيستم بازی تيم ملی کره به طور 3-4-3-1 با استفاده از شيوه ايی کاملا تهاجمی و 3 مدافع در يک خط در خط ميانی 4 هافبک به شکل لوزی و با وظايفی متفاوت وجود داشتند تعادل حمله و دفاع در اين خط کاملا اجرا می شد.در خط حمله از يک مهاجم نوک و از دو گوش سرعتی استفاده شد ژانويه سال 2001 گاسيدينگ مربی تيم ملی کره می شود.
شيوه تهاجمی = آمادگی جسمانی فوق العاده
تيم ملی کره در ساليان گذاشته از بازيکنانی که صاحب خصوصيات بدنی فوق العاده ولی تمكني متوسط بودند برخودار بود.قدرت بدنی بالا قامتها متوسط از خصوصيات بازی بود پس از انتخاب گاسيدينگ نحوه گزينش تغيير کرد او بدنبال بازيکنانی با تکنيکی بهتر و سرعت بهتر بود . بازيکنانی که آگاهی تاکتيکی بيشتری داشتند اين پروسه 4 ماه طول کشيد . به مدت 9 ماه شيوه تهاجمی مورد تاييد و تاکيد قرار گرفت به طور کلی روش تيم ملی کره تغيير کرد و شکل تهاجمی به خود گرفت .در اين 9 ماه تعداد زيادی بازيهای دوستانه بين المللی در برابر حريفان قدر انجام شد – تاکيد روی شيوه تهاجمی – قدرت بدنی و سرعت بود.
1- تمرين استقامت ( طولانی)
|
11*11 |
تکرار |
استراحت |
|
10 دقيقه |
3 |
2 |
|
10 دقيقه |
4 |
2 |
|
10 دقيقه |
5 |
2 |
|
10 دقيقه |
6 |
2 |
|
10 دقيقه |
7 |
2 |
|
10 دقيقه |
8 |
2 |
|
10 دقيقه |
9 |
2 |
2- تمرينات استقامتی با شدت بالا
|
7 * 7 |
تکرار |
استراحت |
|
8 دقيقه |
5 |
2 |
|
8 دقيقه |
6 |
2 |
|
8 دقيقه |
7 |
2 |
|
8 دقيقه |
8 |
2 |
|
8 دقيقه |
9 |
2 |
3- تمرينات تناوبی
بازی 3*3 زمان 3 دقيقه
در دو نوبت استراحت 3 – 1 بين بازيها 4 دقيقه مابين نوبتها
|
3*3 |
تکرار |
استراحت بازی |
استراحت نوبت |
نوبت |
|
3 دقيقه |
6 |
3 |
4 |
2 |
|
3 دقيقه |
6 |
5/2 |
4 |
2 |
|
3 دقيقه |
6 |
2 |
4 |
2 |
|
3 دقيقه |
6 |
5/1 |
4 |
2 |
|
3 دقيقه |
6 |
1 |
4 |
2 |
|
3 دقيقه |
6 |
1 |
4 |
2 |
|
3 دقيقه |
6 |
1 |
4 |
2 |
4- دويدنهای انفجاری کوتاه – تکرار مسافت 15 متر – تکرار 10-6 استراحت 10 ثانيه بين دويدنها 4 دقيقه ما بين نوبتها
|
دو انفجاری |
تکرار |
نوبت |
استراحت |
استراحت |
|
15 متر |
6 |
2 |
10 ثانيه |
4 |
|
15 متر |
7 |
2 |
10 ثانيه |
4 |
|
15 متر |
8 |
2 |
10 ثانيه |
4 |
|
15 متر |
9 |
2 |
10 ثانيه |
4 |
|
15 متر |
10 |
2 |
10 ثانيه |
4 |
|
15 متر |
10 |
2 |
10 ثانيه |
4 |
|
15 متر |
10 |
2 |
10 ثانيه |
4 |
باشگاه فرهنگی ورزشی صباصفه اصفهان (سال تاسیس 1388)