علل گرفتگی عضلات پاچیست؟
گرفتگی ، مشكلی بسیار رایج است كه درعضلات پا بیشتراز عضلات دست و بازو دیده می شود و در كودكان و افراد بالغ در هر رده سنی وجود دارد.
با این كه ممكن است علت این عارضه اغلب با انجام آزمایشهای متعدد نیز یافت نشود اما فردی كه مرتباً به آن دچار می شود باید توسط مراقبین بهداشت و سلامتی معاینه گردد.
امكان داردگرفتگی عضلانی ناشی از نشستن طولانی و یا به دلیل وضع قرار گرفتن پاها در فعالیتهایی باشدكه فرد مجبور است تمام مدت را پشت میز با تحرك بسیار اندك بگذراند.
اما مهمترین علت، زیاد به كارگرفتن ماهیچه هایی است كه هنوز به ورزش عادت نكرده اند.
ازدست رفتن آب بدن،اختلالات متابولیسمی(سوخت و ساز) و الكترولیتی و مصرف داروهای ادرارآور كه موجب از دست رفتن آب بدن و كاهش سدیم و پتاسیم می شود نیز گرفتگی عضلانی را در پی دارد.
پاراتیرویید و اختلال عملكردتیرویید كه موجب بالا وپایین رفتن سطح كلسیم می شود نیز با گرفتگی عضلات رابطه دارد.احتمالاًابتلا به بیماری تیرویید و پاراتیرویید از رایجترین دلایل ،در مقایسه با علل دیگر،در گرفتگی دست وپا به شمار می رود.
ارزیابی گرفتگی عضلانی را میتوان با بررسی سابقه دارویی فرد و چك آپ (بررسی كردن) میزان سدیم، پتاسیم ، منیزیم و كلسیم خون و همینطور آزمایشهای مربوط به عملكرد تیرویید انجام داد. آزمایشهای فیزیكی نیز در بیماری كه به گرفتگی عضلانی عادی دچار شده، معمولاًطبیعی است.
كاهش اكسیژن در عضله پا كه ناشی از بیماری های عروق محیطی است و درد نوروپاتی (اختلال عصب) ناشی از دیابت ممكن است با گرفتگی عضلانی اشتباه گرفته شود.
بهترین راه پیشگیری از گرفتگی عضلانی،درمان بدون دارو است.كشش روزانه عضله ها و تقویت آنها می تواند در پیشگیری از گرفتگی بسیار مفید باشد.
كشش مجموعه عضلات در هنگام حمله گرفتگی نیز می تواند به از میان بردن آن كمك كند.
در گذشته كلروكویین یا تركیب مشابه گنه گنه (یكی از اجزا سازنده تونیك) برای جلوگیری از گرفتگی عضلانی تجویز می شد كه اكنون دیگر رایج نیست.
مسدودكننده های كانال كلسیم به عنوان بهترین دارو برای درمان گرفتگی عضلانی در بیمارانی كه به دلایلی ناشناخته دچار این عارضه می شوند، تجویز می شود.
تنها افراد اندکی به این نكته آگاهند كه مصرف روزانه یك دوز ویتامین ب كمپلكس می تواند از گرفتگی عضلانی جلوگیری كند.
باشگاه فرهنگی ورزشی صباصفه اصفهان (سال تاسیس 1388)