تئوري هاي عمومي

ليسانس مربيگري کلاس b فيفا
بخش اول
تئوري هاي عمومي

1- کسب مهارت
2- تأثيرات مربيگري
3- بيومکانيک
4- گسترش، سرعت، قابليت، انعطاف، قدرت و استقامت
5- نقش تغذيه در اجراي ورزش ها
6- پرهيز و مداوا در صدمات ورزشي
7- روانشناسي ورزش
8- کارداني در مهارت ها
9- جنبه هاي قانوني مربيگري


کسب مهارت
مهارت بازيکنان در مسابقه فوتبال
اصولاً کليه حرکت هاي مهارتي بازيکنان در يک مسابقه فوتبال به دو بخش تقسيم ميشود:

 

1- مهارت بازيکنان در سطح زمين بازي
2- مهارت بازيکنان در فضاي محدوده زمين بازي
50% اجراي مهارت هر بازي در مسابقه فوتبال، در فضاي زمين انجام ميشود و50% اجراي مهارتي هر بازي در مسابقه فوتبال بر روي زمين صورت ميگيرد. گرچه تمام بازيکنان يک تيم، به علت شرايط جسماني و مهارتي در تکنيک هاي بازي، يکنواخت و يکسان نيستند، ولي بازيکنان عموماً از اين نسبت مهارتي بهره مند ميگردند.
اندازه گيري مهارت هاي بازيکنان در دو سطح فضا و زمين کار آساني نيست و تنها با وسايل بسيار دقيقي ازجمله ضبط فيلم هاي تمريني و مسابقه اي که از محاسبات کامپيوتر بدست مي آيد، قابل تبديل به اعداد و ارقام ميباشد؛ البته استشناهايي هم ديده شده است.
فاکتور ديگري که در اجراي مهارت هاي بازي و مسابقات بسيار مهم بوده و قابل اندازه گيري ميباشد، شرايط آمادگي جسماني بازيکنان است که تمام حرکت هاي قدرتي بدني، استقامت بدن، سرعت، چالاکي و سلامت بدني بازيکنان تماماً با وسيله شناخته شده فيزيکي، قابل اندازه گيري ميباشد.ازديگر فاکتورها خلاقيت،ابتکار و سرعت عمل و يا شانس در لحظات حساس بازي ميباشد.


مشخصات بازيکنان ممتاز:
اين گروه بازيکنان علاوه بر تمام مهارت هاي تکنيکي بر توپ و زمين بازي قادر هستند تاکتيک هاي فردي خود را در زمين بصورت 360 درجه، يعني تسلط تمام در کليه مناطق زمين بازي به اجرا گذارند و در طول مدت 90 دقيقه بازي در بالاترين فشارهاي وارده، کمترين اشتباه ممکن از آن ديده شود.


بخش اول
مواردي که هر مربي بايد قبل از گزينش بازيکن از کيفيات جسماني و رواني بازيکن بداند!


تأثيرات مربيگري
شناخت مربي از بازيکن
1- قابليت جسماني داشته باشد
2- کوشش و تلاش کند
3- براي تيم فداکاري کند
4- رفتار و کردار بازيکن اصولي و منطقي باشد.
5- قدرت اراده و عمل به آن را داشته باشد.
6- تمايل به پيروز شدن و به پيروزي فکر کردن در او زياد باشد.


بخش دوم
مواردي که مربي هنگام تمرين بايد بداند

 

1- چه نوع تمرين بايد بدهد. ( چه از نظر شدت تمرين و چه از نظر زمان)
2- قابليت بازي خواني و انطباق در تمرين و شرايط مسابقه را دارا باشد.
3- تمرين بايد به مسابقه شباهت داشته باشد.
4- بايد بتواند به بازيکنان خود در مدت کوتاه آگاهي دقيق بدهد.
5- بايد به بازيکنان خود احترام بگذارد و اين عمل متقابل است.
6- در کار مربيگري تخصص داشته باشد، تا بازيکنان به او احترام بگذارند.
7- قابليت تفهيم حرف هايش را به بازيکنان داشته باشد و بتواند هر حرکت تمريني را به خوبي براي بازيکنان انجام دهد.


بخش سوم
خصوصيات مربي خوب

 

مربي خوب بايد ابتدا يک معلم خوب باشد تا بتواند با بازيکنان ارتباط صميمي برقرار کرده و به آنها شخصيت بدهد. همچنين بتواند درباره عقايد خود و عقايد بازيکنان، با آنها بحث کند. علاقه وافر به پيشرفت بازيکن و تيم خود داشته باشد.


مربيگري چيست؟
1- معلم واقعي بوده و هميشه به دنبال دانش تازه باشد.
2- خوب تعليم دهد و خوب شرايط و مسايل آمادگي جسماني را بداند.
3- شخصيت اجتماعي داشته باشد.
4- خود را واقعاً وقف تيم و اجتماع کند.
5- به تيم آگاهي دهد و در تجزيه و تحليل بازي استاد باشد.
6- هميشه آماده يادگرفتن باشد.
7- براي تيم خود انگيزه بوجود بياورد.
8- منضبط بوده و براي هر پيروزي جايزه اي در نظ بگيرد.
9- در مديريت لياقت و قاطعيت داشته باشد
10- با بازيکنان دوست باشد و درهر موقعيتي از آنها حمايت کند.


نقش مربي در انتخاب تيم:
1- تيم را با تفکر و دقت انتخاب کند.
2- استراتژي تيم را انتخاب کند.
3- شيوه بازي را انتخاب کند.
4- تاکتيک تيم را انتخاب کند.
5- فلسفه بازي را انتخاب کند.
6- دستيار و کمک خود را انتخاب کنيد.
7- باشگاه را انتخاب کند.


تغييرها و تعويض ها:
شايد لازم باشد مربي شيوه بازي تيم را تغيير دهد که اين ميتواند در طول يک نيمه و يا در جريان يک بازي کامل و يا بعداز چند بازي صورت گيرد.


نقش مربي در پيروزي و موفقيت تيم:
1- بازيکنانش با انگيزه باشد و براي پيروزي به زمين مسابقه بروند.
2- در جلسات تمرين انگيزه داشته باشند.
3- تمرينات مرتب و با برنامه باشد.
4- آموزش ها هر روز بايد بيشتر باشد.


روش مربيگري:
در امر آموزش بازيکنان، رعايت نکات زير از جانب مربيان بايد مورد توجه قرار گيرد:
1- متوقف کردن بازي:
گاهي اوقات مربيان جهت اصلاح معايب و حرکت هاي نامناسب، تمرين را متوقف کرده تا بازيکن يا بازيکنان را متوجه اشتباه آنان بنمايند.

2- نشان دادن فنون:
قبل از آنکه مربيان از بازيکنان بخواهند حرکات تکنيکي و يا تاکتيکي را به اجرا بگذارند، لازم است حرکات بوسيله خود مربيان و بصورت صحيح و آرام به نمايش گذاشته تا بازيکنان کاملاً توجيه گردند.

3- جلوگيري از حرکات زائد:
مربيان بايد حرکات اضافي را که منجر به از دست دادن توپ، و يا حرکاتي که باعث کم شدن محبوبيت تيم و بازيکن ميشود، به آنها گوشزد نمايند.

4- راهنمايي و آموزش درجريان بازي:
گاهي مربيان جهت انتقال اطلاعات خود به بازيکنان و در جريان بازي، مجبورند با صداي بلند مسائل فني را به بازيکن يادآور شوند تا از وقوع حادثه اي جلوگيري نمايند.


نکته هاي تکنيکي و تاکتيکي:
مهارت در حمله از تاکتيک دفاعي مهمتر است و امروزه در فوتبال مدرن از مدافعين در حمله استفاده ميشود. همه تيم ها نمي توانند از وجود بازيکنان ماهر استفاده نمايند پس بايد قدرت بدني تيم را افزايش دهند. مربي اگر بازيکني دارد که از نظر تاکتيکي بالاست بايد از او بعنوان بازيکن آزاد استفاده نمايد. براي انتخاب بازيکنان يک تيم مي بايد با دقت و وسواس عمل شود و بازيکنان را به محک آزمايش بگذارند.


وسايل مورد نياز براي تست بازيکنان:
1- کرنومتر
2- ثبت موارد از قبيل ضربان نبض و همچنين رکود مسافت تعيين شده
3- در طول فصل بايد شرايط مختلف کار بازيکن چک شود.


اصول بيومکانيک در فوتبال
اصول بيومکانيکي آنطور که در فوتبال به کار گرفته ميشوند شامل موارد زير ميباشد:
1- اجراي مهارت هاي حرکتي و کاربرد اصول بيومکانيکي در آموزش مربيگري
2- اصول مقدماتي بيومکانيکي در تمرين مهارت هاي فوتبال
3- تشخيص اشتباهات در اجراهاي حرکتي
4- اجراي مهارت هاي تکنيکي و نشان دادن حرکت هاي صحيح
5- تصحيح اشتباهات حرکتي در تمرينات
6- تفسير نتايج مطالعات کاربردي در فوتبال
7- تجزيه و تحليل ساده مهارت هاي فردي قابل قبول
8- مطالعات مطلوب براي افزايش کيفيت کارت ها در بازي