اصولی در تمرین و مواردی درمسابقه فوتبال

۱- آناتومی: بازیکن فوتبال برنامه ریزی - تمرین ها و آموزش هایش رابرسیستم قلبی و عروقی - سیستم عضلانی - سیستم عصبی و تمرینات استقامت - هماهنگی - چابکی و هوشیاری ذهنی متمرکز می کند.

۲-فیزیولژی : برای دست یابی به حداکثر توان هربازیکن و استفاده بهینه از فیزیولژی در شرایط گوناگون بازی توجه به موردی ویژه ضروری است.مثلا انجام تمرینات هوازی و بی هوازی و تمرینات ایزومتریک و ایزوتونیک در حالات مختلف

۳- تغذیه - فوتبال یک ورزش استقامتی است از این رواگر در تمرین ها امکانات صحیح و بجابارژیم غذایی تنظیم نشده باشد نتیجه مطلوب گرفته نخواهدشد.نیاز یک فوتبالیست در ۹۰ دقیقه بازی بین ۵ تا۷ کیلو کالریبرآوردشده است و میزان کربوهیدرات برای بازیکن ۷۰ کیلو گرمی ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم است.میزان پروتئین ۴/۱ تا۷/۱ گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن بازیکن محاسبه شده.

                                      

۴-بیومکانیک : بیومکانیک در فوتبال یعنی تعریف و درک مهارت هایی مانند ضربه زدن -سرزدن-سانترکردن توپ و.... که باید بررسی و تحلیل گردد.

۵- پزشکی : عوامل آسیب رسان به ورزشکار صرفا فیزیکی نیست مثلا نه تنها ضربات حاصله بر عضلات -تاندون ها - استخوان ها و بافت های نرم بدن - بلکه عواملی چون وضعیت نامناسب زمین - شرایط اقلیمی - کفش نامناسب - وضعیت نابه سامان روانی ورزشکار - سطح آمادگی - ضعف عضلانی - قلبی و عروقی نیز که آسیب رسان هستند باید پیشگیری و درمان شوند.

۶- روان شناسی و جامعه شناسی فوتبال : رقابت های فوتبال دیگر جنبه صرفا تفریحی و سرگرمی و یا به خاطر مودت و دوستی برگزار نمی شود. بلکه منفعت های اقتصادی - سیاسی - اجتماعی باعث شده تا از منظر صنعت و تجارت و حتی سیاست به آن نگریسته شود و فشارهای روحی و روانی و آسیب های جدی مثل افسردگی که نیاز به حضور روان شناس را در فوتبال الزامی می کند.