صرفا جهت اطلاع مربیان فوتسال و فوتبال

* اگر با انتقاد مربیگری کنید؛ بازیکن می آموزد که محکوم کند...

* اگر با دشمنی مربیگری کنید ؛ بازیکن می آموزد که بجنگد...

* اگر با تمسخر مربیگری کنید ؛ بازیکن می آموزد که متنفر باشد...

*  اگر با شرمسار کردن مربیگری کنید ؛ بازیکن می آموزد که احساس گناه کند...

*  اگر با صبوری مربیگری کنید؛ بازیکن می آموزد که تحمل کند...

*  اگر با تشویق مربیگری کنید؛بازیکن می آموزد که اعتماد به نفس داشته باشد...

*  اگر با تحسین مربیگری کنید؛ بازیکن می آموزدکه قدر شناس باشد...

*  اگر با انصاف مربیگری کنید ؛ بازیکن می آموزد که عادل باشد ...

*  اگر یک نواخت مربیگری کنید ؛ بازیکن می آموزد که اعتماد کند...

* اگر با احترام مربیگری کنید؛ بازیکن می آموزد که به خودش احترام بگذارد...

                    ***  لذا با درایت با بازیکنانتان رفتار کنید...!!!

شرایط ثبت نام کلاس های مربیگری فوتبال

دوره استعدادیابی مربیگری فوتبال (5 روز)

این دوره صرفا به منظور شناسایی افراد مستعد و متعهد برای امر مربیگری به مدت 5 روز و طی 40 ساعت تدریس دروس عملی و نظری تخصصی و غیر تخصصی و اخذ آزمونهای تئوری و عملی لازم برگزار میشود.نظر مدرس دوره در تشخیص میزان استعداد و تعهد شرکت کنندگان نهایی تلقی شده و قابل تجدید نظر نخواهد بود.

شرایط لازم برای شرکت در دوره استعدادیابی :

1 – حداقل سن 21 و حداکثر سن 33 سال

2 – گواهی پزشکی مبنی برسلامت جسمانی و روانی

3 – عدم اشتهار به عادات ناپسند

4 – عدم سوء پیشینه به استناد گواهی مراجع ذیصلاح ملی و بین المللی

5 – گواهی عدم اعتیاد

6 – کارت پایان خدمت سربازی یا کارت معافیت

7 – حداقل مدرک تحصیلی دیپلم متوسطه یا معادل آن در نظام آموزشی جدید

8 – آمادگی جسمانی (حداقل قادر باشد مسافت 2600 متر را در مدت زمان 12 دقیقه طی نماید)  

9 – عدم داشتن پرونده سوء انظباطی در هیئت فوتبال و فدراسیون فوتبال یا سایر تشکیلات فوتبال کشور و خارج از کشور

10 – سابقه بازیگری (به استناد کارت شرکت در مسابقات هیئت فوتبال )

مدارک مورد نیاز: 

1 – اصل کارت ملی

2 – اصل شناسنامه

3-اصل پاسپورت

4 – کارت پایان خدمت 

5 – آخرین مدرک تحصیلی (حداقل دیپلم) 

6 – عکس 4*3 رنگی

7 – گواهی عدم سوء پیشینه

8 – گواهی عدم اعتیاد

9 – گواهی سلامت جسمانی و روانی از پزشک مورد تایید

 

دوره آموزش مربیگری درجه (C)کنفدراسیون فوتبال آسیا :

این دوره به مدت 14 روز و طی 85 ساعت تدریس دروس عملی و نظری تخصصی و غیر تخصصی برگزار میشود. نظر مدرس دوره در تشخیص میزان توانایی و تعهد شرکت کنندگان نهایی تلقی شده و قابل تجدید نظر نخواهد بود.بدیهی است ملاک عمل مدرس دوره برابر عملکرد شرکت کنندگان در طول دوره و آزمونهای اخذ شده خواهد بود.

 

شرایط لازم برای شرکت دردوره : 

1 – تاییدیه بخش آموزش فدراسیون مبنی بر شرکت و موفقیت در دوره استعدادیابی مربیگری فوتبال

2 – حداقل سن 21 و حداکثر سن 35 سال

3 – گواهی پزشکی مبنی برسلامت جسمانی و روانی

4 – عدم اشتهار به عادات ناپسند

5 – عدم سوء پیشینه به استناد گواهی مراجع ذیصلاح ملی و بین المللی

6 – گواهی عدم اعتیاد

7 – کارت پایان خدمت سربازی یا کارت معافیت

8 – حداقل مدرک تحصیلی دیپلم متوسطه یا معادل آن در نظام آموزشی جدید

9 – آمادگی جسمانی (حداقل قادر باشد مسافت 2600 متر را در مدت زمان 12 دقیقه طی نماید)  

10 – عدم داشتن پرونده سوء انظباطی در هیئت فوتبال و فدراسیون فوتبال یا سایر تشکیلات فوتبال کشور و خارج از کشور

11 – سابقه بازیگری (به استناد کارت شرکت در مسابقات هیئت فوتبال استان مربوطه یا فدراسیون فوتبال )

12 - سابقه مربیگری (به استناد کارت شرکت در مسابقات هیئت فوتبال استان مربوطه یا فدراسیون فوتبال) 

مدارک مورد نیاز: 

1 – اصل کارت ملی

2 – اصل شناسنامه

3-اصل پاسپورت

4 – کارت پایان خدمت 

5 – آخرین مدرک تحصیلی (حداقل دیپلم) 

6 – عکس 4*3 رنگی

7 – گواهی عدم سوء پیشینه

8 – گواهی عدم اعتیاد

9 – گواهی سلامت جسمانی و روانی از پزشک مورد تایید

 

 دوره آموزش مربیگری درجه(B)کنفدراسیون فوتبال آسیا

این دوره به مدت 21 روز و طی 110 ساعت تدریس دروس عملی و نظری تخصصی و غیر تخصصی برگزار میشود. نظر مدرس دوره در تشخیص میزان توانایی و تعهد شرکت کنندگان نهایی تلقی شده و قابل تجدید نظر نخواهد بود.بدیهی است ملاک عمل مدرس دوره برابر عملکرد شرکت کنندگان در طول دوره و آزمونهای اخذ شده خواهد بود.

 

شرایط لازم برای شرکت دوره آموزش مربیگری درجه (B)کنفدراسیون فوتبال آسیا 

1-تاییدیه کنفدراسیون فوتبال آسیا بخش آموزش فدراسیون مبنی بر شرکت و موفقیت در دوره مربیگری درجه C که حداقل 2 سال فعال از تاریخ صدور آن گذشته باشد (به استناد کارت شرکت در مسابقات)

2 – گواهی پزشکی مبنی برسلامت جسمانی و روانی

3 – عدم اشتهار به عادات ناپسند

4 – عدم سوء پیشینه به استناد گواهی مراجع ذیصلاح ملی و بین المللی

5 – گواهی عدم اعتیاد

6 – کارت پایان خدمت سربازی یا کارت معافیت

7 – حداقل مدرک تحصیلی دیپلم متوسطه یا معادل آن در نظام آموزشی جدید

8 – آمادگی جسمانی (حداقل قادر باشد مسافت 2600 متر را در مدت زمان 12 دقیقه طی نماید)  

9 – عدم داشتن پرونده سوء انظباطی در هیئت فوتبال و فدراسیون فوتبال یا سایر تشکیلات فوتبال کشور و خارج از کشور

10 – سابقه بازیگری (به استناد کارت شرکت در مسابقات هیئت فوتبال استان مربوطه یا فدراسیون فوتبال )

11 - سابقه مربیگری (به استناد کارت شرکت در مسابقات هیئت فوتبال استان مربوطه یا فدراسیون فوتبال) 

مدارک مورد نیاز: 

1 – اصل کارت ملی

2 – اصل شناسنامه

3-اصل پاسپورت

4 – کارت پایان خدمت 

5 – آخرین مدرک تحصیلی (حداقل دیپلم) 

6 – عکس 4*3 رنگی

7 – گواهی عدم سوء پیشینه

8 – گواهی عدم اعتیاد

9 – گواهی سلامت جسمانی و روانی از پزشک مورد تایید

 

دوره آموزش مربیگری درجه(A )کنفدراسیون فوتبال آسیا 

این دوره به مدت 28 روز و طی 150 ساعت تدریس دروس عملی و نظری تخصصی و غیر تخصصی برگزار میشود. نظر مدرس دوره در تشخیص میزان توانایی و تعهد شرکت کنندگان نهایی تلقی شده و قابل تجدید نظر نخواهد بود.بدیهی است ملاک عمل مدرس دوره برابر عملکرد شرکت کنندگان در طول دوره و آزمونهای اخذ شده خواهد بود.

 

شرایط لازم برای شرکت دوره آموزش مربیگری درجه (A) کنفدراسیون فوتبال آسیا :

 

 1-تاییدیه بخش آموزش فدراسیون مبنی بر شرکت و موفقیت در دوره مربیگری درجه Bکنفدراسیون فوتبال 

که حداقل 2 سال فعال از تاریخ صدور آن گذشته باشد (به استناد کارت شرکت در مسابقات)

2 – گواهی پزشکی مبنی برسلامت جسمانی و روانی

3 – عدم اشتهار به عادات ناپسند

4 – عدم سوء پیشینه به استناد گواهی مراجع ذیصلاح ملی و بین المللی

5 – گواهی عدم اعتیاد

6 – کارت پایان خدمت سربازی یا کارت معافیت

7 – حداقل مدرک تحصیلی دیپلم متوسطه یا معادل آن در نظام آموزشی جدید

8 – آمادگی جسمانی (حداقل قادر باشد مسافت 2600 متر را در مدت زمان 12 دقیقه طی نماید)  

9 – عدم داشتن پرونده سوء انظباطی در هیئت فوتبال و فدراسیون فوتبال یا سایر تشکیلات فوتبال کشور و خارج از کشور

10 – سابقه بازیگری (به استناد کارت شرکت در مسابقات هیئت فوتبال استان مربوطه یا فدراسیون فوتبال )

11 - سابقه مربیگری (به استناد کارت شرکت در مسابقات هیئت فوتبال استان مربوطه یا فدراسیون فوتبال) 

مدارک مورد نیاز: 

1 – اصل کارت ملی

2 – اصل شناسنامه

3-اصل پاسپورت

4 – کارت پایان خدمت 

5 – آخرین مدرک تحصیلی (حداقل دیپلم) 

6 – عکس 4*3 رنگی

7 – گواهی عدم سوء پیشینه

8 – گواهی عدم اعتیاد

9 – گواهی سلامت جسمانی و روانی از پزشک مورد تایید

چند سیستم و چرخش فوتسال به صورت انیمیشن

 

 

 

  

  

ماه خون ماه اشك ماه ماتم شد ، بر دل فاطمه داغ عالم شد . فرا رسيدن ماه محرم را به عزادارن راستينش تسليت عرض ميكنم

نکات مربیگری برای تمرکز کردن بازیکنان

¨درمورد تمرکزتوصیه ام اینست که تیم را حتما باتوپ


 گرم کنید

 تاتمرکزبازیکنان ازابتدا متوجه تمرین


                        شود.                     

¨ازدویدن دورزمین پرهیزکنیدکه تمرکزبازیکنان


راازبین میبرد

¨ازصف کردن بازیکنان بشدت پرهیز کنید تعداد


نفرات کم و 

 اجرای بیشتر منجربه تمرکزبیشتر


                     میشود                       

¨پرسیدن سوال درلابلای صحبتهایمان منجربه


تمرکز بازیکنان میشود

                                                             

¨مثلا : آقای دروازه بان جمع کردن توپهای



درونگرد سختراست یابرونگرد

 

چهار ویژگی بسیار مهم برای بازیکنان فوتبال

¨من به چهار ويژگي اعتقاد دارم كه

 شامل تمركز، اعتماد به نفس،

 كنترل خشم ، هيجان و تعهد

 مي‌باشد كه اگر ‌يك ورزشكار در

 سطح بالايي از‌ اعتماد به نفس

 و تعهد و كنترل هيجانات و داراي

 تمركز باشد به سطحي از‌

خردمندي مي‌رسد.

سبک های مربیگری ویژگی شاخص بازیکنان فوتبال

 

سبك‌هاي مربيگري:

دو سبك استبدادي و دموكراتيك وجود دارد.

سبك استبدادي:

1-مربي تصميم مي‌گيرد آنچه كه بايد انجام دهد.

2- مربي توضيح مي‌دهد آنچه كه نياز‌ دارد و

اهدافش را

3- مربي تعيين كند چه كار و چگونه انجام شود.

4- ورزشكاران شامل تصميم گیری مربی نمیشوند.

سبك دموكراتيك:

1- مربي رئوس كلي مطالب را در مورد نحوه‌ آموزش

به ورزشكار مي‌گويد.

2- مربي عقايد و نظرات ورزشكاران را مدنظر قرار

مي‌دهد.

3-مربي در مورد پيشنهادات ورزشكاران تصميم

اصولي مي‌گيرد.

4-ورزشكاران از‌ طريق تفكر‌كردن مسائل احتمالي

راكشف مي‌كنند.

گرم کردن بدن قبل از فوتسال

مرحله گرم کردن و سرد کردن بدن یکی از اجزاء مهم تمرینات و مسابقات ورزشی می‌باشد. ورزشکاران باید آگاه باشند که از گرم کردن بدن نتیجه بهتری برای توانایی بدن می‌گیرند و به ویژه جلوگیری از مصدومیت بدن می‌کند.

تمرینات گرم کردن عمومی عملیاتی هستند که بدن انسان را جدا از ورزش گرم و فعال می‌کند. این تمرینات برای گرم کردن ماهیچه و عضلات کلی بدن موثر هستند که از جمله مانند دویدن ، بازیهای سبک یا کشش دادن بدن می‌باشد . تمرینات مخصوص گرم کردن بدن برای ورزش فوتبال و فوتسال شامل تمرینات تکنیکی مثل یک و دو کردن ، پرتاب توپ یا ضرب زدن و…و…و… می‌باشد

در این بخش ما به تمرینات گرم کردن بدن قبل از بازی فوتبال و فوتسال می پردازیم.

.تیم  ۳۰ دقیقه قبل از بازی وارد زمین می‌شود.

مرحله اول

بازیکنان توسط مربی به مدت ۱۰ دقیقه آزاد گذاشته می‌شوند تا بازیکن با توجه به نیاز بدن خود ، خود را آماده سازد که معمولا با دویدن آرام و بعد دویدن با نرمش ، نرمش در جا و کشش همراه می‌باشد.

مرحله دوم

حفظ توپ

ضربه برای بازیکنان آزاد است.

زمان ۷ دقیقه می‌باشد.

نکته مهم اینکه باید به بازیکنان تذکر داده شود که از تکل و یا حرکتی که باعث صدمه دیدن شود خودداری کنند

این یک تمرین ایده ال قبل از شروع بازی می‌باشد که بازیکنان را در شرایط بازی قرارمیدهد.

مرحله سوم

حرکات سرعتی

بازیکنان ۲ به ۲ تقسیم می‌شوند و کمک مربی در فاصله ۱۰ متری می ایستد.

معمولا ۸ بار هر بازیکن به سمت مربی با سرعت می دود.

دو تا سرعتی اول ۷۰% سرعت باید انجام شود تا بدن آماده سرعت صد در صد شود.

سپس ۶ بار  صد در صد سرعت باید انجام شود. در هر دفعه که سرعت زده می‌شود باید دو بازیکن هماهنگ در جا یک حرکت در جا را نیز انجام دهند ، مثلا زانو بلند در جا ، پا …. ، سر زدن و هد استارت زدن ، و.. و.. و..

در برگشت بازیکنان باید آرام آرام بر گردند بدون راه رفتن و یا ایستادن

در پایان حرکت سرعتی تنفس گرفتن و کشش زدن لازم می‌باشد.

مرحله چهارم

محل شوت به سمت دروازه می‌باشد که بعد از یک دو کردن باید به دروازه زده شود و همچنین بازیکنان بنا به نیاز خود می‌تواند کار دیگری را با توپ انجام دهند مثلا مدافع از کمک مربی بخواهد برایش پرتاپ توپ کند تا با سر و یا پا بر گردرداند تا در شرایط بازی قرار بگیرد. و یا حرکت کششی و یا پا به توپ شدن و یا سرعتی کوتاه و مواردی که هر بازیکن بنا به نیاز خود احساس می‌کند.

* نکته قابل توجه دیگر حضور سرمربی در زمین که می‌تواند بازیکنان را زیر نظر داشته باشد و یا اگر بازیکنی در هنگام گرم کردن مشکل و یا مصدومیت پیدا کند بتواند سریع تصمیم بگیرد برای جانشینی و همچنین با صحبت کردن بازیکنان را روحیه دهد و همچنین بتواند نفرات تیم مقابل را نیز کنترل کند.

برای موفقیت و پیروزی در ورزش و مسابقات نه تنها بدن انسان ، بلکه روح انسان ( از لحاض فکر ، احساسات ، انگیزه ) هم باید آماده باشد. شخص باید فشار روحی و عصبانیت خود را در کنترل داشته باشد و هدف نهایی او پیروزی باشد و همچنین پذیرش شکست را هم داشته باشد تا روح و روان خود از آسیب حفظ کند

هر ورزش کاری می‌تواند بدون یک “مربی روانشناس” برای خود روشهای مختلفی اتخاذ کند مثل روحیه دادن به خود و یا دعا کردن که می‌تواند باعث آرامش روحیه شود.

و در این بخش هم حتی شناخت های جدید علمی پی برده است که استفاده کردن از این روشهای شخصی برای اصلاح کردن و کاملتر شدن یک ورزشکار موثر می‌باشد.

پتانسیال قدرت روحی

توانایی درک کردن موقعیت در زمان بازی ، دارای تمرکز ، هوشیاری ، دارای رفتار مشکل گشایی ، توانایی انتخاب ، بر طرف کردن استرس و به دست آوردن بهبودی.

روش ها

تمرینات روحی ، روش های آرامش و استراحت اعصاب ، تمرین ایجاد انگیزه ، تمرین سست کردن عضلات ، تلقین اعتماد بنفس ، تمرین درک کردن موقعیت.

یخ درمانی جهت آسیب دیدگی ها در فوتسال

در فوتسال مصدومیت امری ناگزیر است و بازیكن هرچه بیشتر و شدیدتر تمرین كند در معرض مصدومیت بیشتری قرار می گیرد بنابراین باید با اصول كمكهای اولیه آشنا باشد. امروزه استفاده از یخ برای درمان برخی مصدومیت ها كاربرد زیادی پیدا كرده كه علتش تاثیر خوب این ماده است.استفاده از یخ نه تنها در جریان خون بافتهای نرم و شریانی موثر است و با كاهش درد و تورم زهكشی لنفاوی را افزایش می دهد بلكه در متابولیسم استخوان نیز تاثیر دارد و نقش ان در فرایند التیام مفصل صدمه دیده قابل ملاحضه است. یخ یكی از ساده ترین و اثر بخش ترین روشهای مراقبت بازیكن در برابر آسیب ، درد و ناراحتی در عضلات و مفاصل است كه می تواند تورم فزاینده ایجاد شده در محل آسیب را كاهش داده و در نتیجه از تشكیل لخته خونی ، التهاب ، گرفتگی عضلات و درد در محل آسیب دیده جلوگیری كند. یخ در این نوع آسیب ها باعث افزایش جریان مواد غذائی به منطقه آسیب دیده می شود و به دفع مواد حاصل از متابولیسم كمك نمی كند.همچنین موجب افزایش قدرت و سرعت التیام محل آسیب دیده می شود.سن ، جنس یا محیط اطراف منطقه آسیب دیده در میزان تاثیر یخ در محل مصدومیت بی تاثیر است.

مراحل درمان

درمان دارای 4 مرحله سرد كردن عضو آسیب دیده ، سوزش و تحریك كردن ، درد گرفتن و بی حس شدن است. مدت زمان یخ درمانی به وزن یخ بستگی دارد. گذاشتن یخ در منطقه آسیب دیده  به مدت 20 دقیقه كافی است و پس از آن یخ را بر می داریم تا دمای بدن به وضع نرمال برسد.رگ باعث انقباض های موضعی رگهای خونی و كاهش درجه حرارت بافتها می شود. این انقباض ها به نوبه خود جریان خون و متابولیسم سلولی را پایین می آورندو در صدمات حاد خونریزی و مرگ سلولی را كم می كنند. تقریبا پس از 20 دقیقه استفاده از یخ رگهای خونی صدمه دیده به ارامی گشاد می شوند و دمای حرارت باغت افزایش می یابد. در گذشته عقیده بر این بود كه استفاده از یخ فقط در 24 ساعت پس از مصدومیت مفید است. در حالی كه مطالعات جدید نشاندهنده مفید بودن یخ درمانی حتی پس از گذشت زمان طولانی است. یعنی یخ می تواند شروع آسیب در یك مرحله حاد ( بین 24 تا 48 ساعت ) و یا پس از مرحله حاد ( پس از 48 ساعت ) در پیشرفت و بهبودی و سلامت مفید باشد.

1-در صورت سفید شدن ناحیه تحت درمان با یخ ،باید سرما درمانی فورا متوقف شود.

2-برای جلوگیری از آسیب به بافتها در هر ساعت بیش از 20 دقیقه نباید یخ را روی عضو قرار داد.

چرا خوزه مورینیو همیشه موفق بوده است‌ ؟

هرجاکه بوده موفق شده. با همه تیم هایش توانسته به جام دست پیدا کند.تخصص ویژه ای در بازسازی تیم های از هم پاشیده دارد . یک رهبر بزرگ و یک منبع الهام برای بازیکنانی است که برای او بازی می کنند.ابراهیموویچ می گوید : مورینیو به اندازه ای به من روحیه می داد که حاضر بودم برای او بمیرم.آدم بسیار خوش صحبتی است و اعتماد به نفسش هم سر به فلک می زند . هیچ کس از نیش صحبت های او در امان نمی ماند . همیشه دشمنی دارد که باید بر او پیروز شود.

 

* همیشه پرانگیزه باشید و تشنه موفقیت
خیلی وقت ها در زندگی مان شکست می خوریم ؛ فقط به این دلیل که انگیزه موفق شدن نداریم.
* برای آینده چشم انداز داشته باشید
مورینیو همیشه از اول فصل ، جام های آخر فصل را می بیند و بس. مهم ترین منبع انگیزه تمام نشدنی او همین نگاه بلند مدتی است که دارد.
* (( پرسنال برندینگ )) را یاد بگیرید و اصولش را اجرا کنید
(( پرسنال برندینگ )) یعنی ساختن یک تصویر یکتا و جذاب از خودتان ، توانائی هایتان و تخصص تان. مورینیو مثال بسیار خوبی است. او تصویر خود را به عنوان یک مربی همیشه موفق در جهان فوتبال ساخته و تثبیت کرده.
*برای لحظه لحظه کارتان برنامه داشته باشید و انسجام برنامه های مختلف را هم کنار هم در نظر بگیرید
مورینیو وقتی می خواهد برابر بارسلونا 90 دقیقه با سیستم دفاع و ضد حمله پیش برود می داند که دقیقا باید چه بازیکنانی را در کجای زمین بکار گیرد و هر بازیکن چه وظیفه ای بر عهده دارد.در عین حال مشخص هم است که ارتباط میان نقش حمله با نقش دفاع ( تبدیل حمله به دفاع ) چطور به وجود بیاید.
* همیشه برای اوضاع بحرانی یک نقشه (( ب )) داشته باشید.
خیلی وقت ها کارها آنطور که باید پیش نمی روند و ما با وضعیتی مواجه هستیم که فکرش را هم نمی کریدم پدید بیاید. چه بهتر که قبل از مواجه شدن با شرایط بحرانی برنامه داشته باشید.
* دنیا با بدترین شکست هم پایان نمی یابد
بازی رفت بارسلونا و رئال در فصل پیش که با نتیجه 5 بر 0 بارسا پیروز شد را به یاد دارید ؟ چه کسی فکر می کرد روحیه درهم شکسته رئال در آن بازی بتواند آنقدر زود احیا شود که رئال تا روز آخر فصل بارسا را در همه جام ها تحت فشار قرار دهد؟

چرا مورینیو «آقای خاص» است؟

رفتار، کارها، مصاحبه‌ها و عملکرد او در حوزه فوتبال کاری کرده تا همه به خاص بودن ژوزه مورینیو ایمان بیاورند.
خیلی ساده، ژوزه مورینیو هر جایی که می‌رود موفقیت را نیز با خود می‌برد. ممکن است او زیاد در یک باشگاه نماند ولی حضور او در یک تیم می‌تواند قهرمانی در جام‌های مختلف را تضمین کند.

رئال مادرید در فصل 12-2011 نسبت به همه تیم‌ها، پیروزی‌ و امتیاز بیشتری جمع آوری و گل‌های زیادتری نیز وارد دروازه حریفان کرده بود ولی در فصل جاری همه چیز برای «لس بلانکوز» تغییر کرد و بارسلونا توانسته با اختلاف 13 امتیازی صدر جدول را در اختیار خود بگیرد.

شاید غرور بیش از حد در فصل جاری موجب شد تا رئال در همان ابتدای فصل همه چیز را در لالیگا از دست بدهد. پس از آن مورینیو با ایکر کاسیاس مشکل پیدا کرد و دروازه‌بان شماره یک رئال و تیم ملی اسپانیا را از ترکیب ثابت کنار گذاشت. فلورنتینو پرس، رییس باشگاه نیز مجبور شد تا به حمایت از مربی پرتغالی تیمش برخاسته و به کاسیاس و دیگر بازیکنان کلیدی بگوید در این تیم یا جای آنها است یا مورینیو.

شایعه‌های بسیار زیادی در رسانه‌ها در مورد درگیری مورینیو و بازیکنان اسپانیایی رئال مادرید منتشر شد. این اتفاق‌ها در حالی رخ داد که رئال در لالیگا به تیم‌های نه چندان مطرح باخت. یارگیری بسیار ضعیف او در تابستان نیز بر گرفتاری‌های او در میانه‌های فصل افزود تا اینکه همه چیز در این تیم مصیبت‌بار شود.

ولی مادرید از ابتدای سال جدید میلادی به یک باره به پا خواست. آنها به جمع 4 تیم پایانی در لیگ قهرمانان اروپا راه یافتند و در کوپا دل ری نیز بارسلونا را در 2 دیدار رفت و برگشت مغلوب کردند. خرید دیگو لوپز در پنجره نقل و انتقال‌های ژانویه به نوعی قوهای سپید را از بحران درآورد. نمایش خیره کننده او برابر منچستریونایتد موجب صعود رئال به یک چهارم شد تا الکس فرگوسن، سرمربی یونایتدها در ستایش از او بگوید: «در بسیاری از دقیقه‌ها که به سمت دروازه رئال حمله می‌کردیم و لوپز توپ‌ها را دفع می‌کرد، احساس می‌کردم اگر کاسیاس دروازه‌بان رئال بود، همه آن توپ‌ها وارد دروازه شده بودند.»

درگیری، درام و موفقیت اجزای لاینفک مربیگری مورینیو هستند. این مربی پرتغالی تاکنون و شاید هم برای همیشه با آن اخلاق‌های جنجالی‌اش،‌ با صحبت‌های جالب توجه در کنفرانس‌های خبری، دعوت به سکوت کردن تماشاگران لیورپول در فینال جام‌ها، خروج از ورزشگاه در سبد رخت چرک، صحبت‌هایش در مورد آندریاس فریسک و فرانک ریکارد، درگیری با پپ گواردیولا و انگشت کردن در چشم تیتو ویلانووا، بازهم تشنگی زیادی برای پیروزی و موفقیت دارد. مورینیو فوق العاده است، خاص است. خودش هم این را می‌داند.

مربیگری فوتبال در تیمهای پایه ای

(( اول بازیکنان ؛ بعد پیروزی )) این شعار تصدیق می کند که تلاش برای پیروزی مهم و حتی بخش حیاتی ورزش است اما تاکید دارد که هیچ کوششی در تلاش برای پیروزی نباید سلامتی ؛ پیشرفت و تفریح بازیکنان را تحت الشعاع قرار دهد. اعمال زیر را برای توصیف بهتر دور نمای خود انجام دهید.
1ـ اولویت هایی را برای فصل تعیین کنید.
2ـ برای شرایطی که باعث تغییر دراولویت ها می شود آماده باشید.
3ـ اهدافی را برای خود و بازیکنان تعیین کنید که با آن الویت ها همخوانی داشته باشد.
4ـ برای نحوه دستیابی بهتر خود و بازیکنان به آن اهداف برنامه ریزی کنید.
5 ـ برای اطمینان از ماندن در مسیر صحیح اهداف خود را بازبینی کنید.

علاقه
علاقه ابزار حیاتی مهمی است که لازم است در برنامه مربیگری داشته باشید علاقه واقعی به جوانانی که مربی آنها هستید. چنین چیزی مستلزم عشق ورزیدن به بچه ها ، تمایل به تقسیم عشق و دانش فوتبال خود با آنها و بردباری و درک این است که برای افزایش مشارکت هر فردی در فوتبال اجازه بازی به او بدهید.
شما می توانید علاقه و پشتکار خود را با روش های زیادی مثل موارد زیر ثابت کنید:
* سعی کنید تک تک بازیکنان تیم را بشناسید
* با هر بازیکن به عنوان یک انسان رفتار کنید
* بازیکنانی را که سعی در یادگیری مهارت های جدید و مشکل دارند همراهی کنید
*  با بازیکنان همان طور رفتار کنید که دوست دارید در شرایط مشابه با شما رفتار شود
* احساسات خود را کنترل کنید
* اشتیاق خود را برای فعالیت در تیم نشان دهید
* لحن مثبت و شاد صدای خود را در تمام ارتباطات حفظ کنید

شخصیت اینکه تصمیم گرفته اید مربیگری فوتبالیست های جوان را عهداه دار شوید احتمالا بدین منظور است که مشارکت در فوتبال را مهم می  دانید. اما خواه ناخواه مشارکت در فوتبال به همان اندازه که موجب پرورش شخصیت بازیکنان می شود که شما در فوتبال به نمایش می گذارید.چگونه می توان شخصیت بازیکنان را پرورش داد؟
دارا بودن شخصیت خوب به معنی ارائه رفتارهای شایسته در ورزش و زندگی است . چیزی را که می گوئید با آنچه که انجام می دهید باید همخوانی داشته باشد . در عرصه مربیگری جایی برای فلسفه (( همان طور که می گویم انجام دهید نه همان طوری که انجام می دهم )) وجود ندارد. بچه ها را به رقابت دعوت کنید ، از انها حمایت کنید آنها را تشویق کنید و به هریک از انها پاداش دهید زیرا موجب می شود که بازیکنان راحت تر تفاوت هایشان را بپذیرند. قبل ، بین و بعد از مسابقات احساسات خود را کنترل کنیدو از اینکه اشتباه خود را بپذرید واهمه ای نداشته باشید . هیچ کس کامل نیست.
* نقاط قوت و ضعف خود را بررسی کنید
* توانائی های خود را پرورش دهید
* اهدافی را برای پیشرفت در آن سطوحی که دوست ندارید تقلید شوند تعیین کنید

شوخ طبعی شوخ طبعی یک ابزار مربیگری است که اغلب نادیده گرفته می شود. شوخ طبعی در عمل به معنی توانائی خنیدن در درون خود و به همراه بازیکنان در طول تمرینات و رقابت ها می باشد. هیچ چیز همانند یک یا دو بار لبخند به هماهنگی آهنگ جلسه یادگیری یک مهارت مهم کمک نمی کند. برخورد شوخ طبعانه بسیاری از اشتباهات که بازیکنان مرتکب می شوند را نمایان می کند. بنابراین برای هر ضربه نادرست ناراحت نشوید یا با بازیکنان خاطی به طرز نامطلوبی واکنش نشان ندهید.
* تمرینات را با ایجاد تنوع در فعالیت ها به تفریح مبدل سازید
* تمام بازیکنان را در بازی ها و تمرینهای مهارتی شرکت بدهید
* خنده های بازیکنان را نشانه ای ازخشنودی وخرسندی آنها درنظربگیرید نه علامت کاهش نظم
* همیشه لبخند بزنید .

نکات مربیگری برای زمان حمله در یک مسابقه فوتبال

نکاتی وجود دارد که مربیان فوتبال در زمان حمله باید به آن توجه داشته باشند

از ویژگیهای مهم مربیان خوب، آگاهی از کوچکترین اطلاعات فنی و هنر فوتبال تخصصی می باشد. بخشی از سرفصل های مهم که مربیان می بایست از آن آگاه باشند، از این قرار است

1– توانایی حمله به دفاعی که نظم و شکل خود را بدست آورده است

2–  باز کردن مدافعان تیم حریف در حمله از کناره ها

3– دویدن مهاجمان در عمق دفاع حریف با بازی تهاجمی در عمق

4– زمان مناسب برای بازی تهاجمی

5– انتخاب زوایای مناسب در حمله به دروازه حریف

6– رقابت در پشت محوطه جریمه حریف برای تصاحب توپهای برگشتی

7– سعی در باز پس گیری توپ در منطقه دوم زمین حریف (زمان مالکیت حریف)

8– در نظر گرفتن توان تیم حریف در مقولهء قدرت - سرعت و کار فنی

9– توجه به ضد حملات زمان حمله حریف (تبدیل از دفاع به حمله)

10– ریسک نکردن در یک سوم میانی زمین و بازی ساده

11– توانایی حفظ توپ در نیمهء حریف و استفاده از تمام فضای زمین

۱۲- توانایی تدارک مدام حمله وایجاد موقعیت گل و ضربه به دروازه حریف

روش گرم کردن بدن قبل از مسابقه فوتبال

مرحله گرم کردن و سرد کردن بدن یکی از اجزاء مهم تمرینات و مسابقات ورزشی میباشد. ورزشکاران باید آگاه باشند که از گرم کردن بدن نتیجه بهتری برای توانایی بدن میگیرند و بویژه جلوگیری از مصدومیت بدن میکند.
تمرینات گرم کردن عمومی عملیاتی هستند که بدن انسان را جدا از ورزش گرم و فعال میکند. این تمرینات برای گرم کردن ماهیچه و عضلات کلی بدن موثر هستند که از جمله مانند دویدن ، بازیهای سبک یا کش دادن بدن میباشد .
تمرینات مخصوص گرم کردن بدن برای ورزش فوتبال شامل تمرینات تکنیکی مثل توپ یک و دو کردن ، پرتاب توپ یا ضرب زدن و…و…و… می باشد .
در این بخش ما به تمرینات گرم کردن بدن قبل از بازی فوتبال می پردازیم تیم بازی 30 دقیقه قبل از بازی وارد زمین می شود .
مرحله اول بازیکنان توسط مربی به مدت 10 دقیقه آزاد گزاشته می شوند تا بازیکن با توجه به نیاز بدن خود ، خود را آماده سازد که معمولا با دویدن آرام و بعد دویدن با نرمش ، نرمش در جا و کشش همراه می باشد
مرحله دوم abcd زمین را درست می کنیم .دوتیم 5 نفره تقسیم می کنیم . ضربه برای بازیکنان آزاد است زمان 7 دقیقه می باشد. نکته مهم اینکه باید به بازیکنان تذکر داده شود که از تکگل و یا حرکتی که باعث صدمه دیدن شود خودداری کنند . این یک تمرین ایده ال قبل از شروع بازی می باشد که بازیکنان را در شرایط بازی قرار می دهد.
مرحله سوم حرکات سرعتی : بازیکنان 2 به 2 تقسیم میشوند و کمک مربی در فاصله 10 متری می ایستد . معمولا 8 بار هر بازیکن بسمت مربی با سرعت می دود . دو تا سرعتی اول 70% سرعت باید انجام شود تا بدن آماده سرعت صد در صد شود . سپس 6 بار یا صد در صد سرعت باید انجام شود. در هر دفعه که سرعت زده میشود باید دو بازیکن هماهنگ در جا یک حرکت در جا را نیز انجام دهند ، مثلا زانو بلند در جا ، پا …. ، سر زدن و هد استارت زدن ، و.. و.. و.. در برگشت بازیکنان باید آرام آرام بر گردند بدون راه رفتن و یا ایستادن .
در پایان حرکت سرعتی تنفس گرفتن و کشش کردن لازم می بازد مرحله چهارم محل شوت به سمت دروازه می باشد که بعد از یک دو کردن باید به دروازه زده شود و همچنین بازیکنان بنا به نیاز خود می تواند کار دیگری را با توپ انجام دهند مثلا مدافع از کمک مربی بخواهد برایش پرتاپ توپ کند تا با سر و یا پا بر گردرداند تا در شرایط بازی قرار بگیرد. و یا حرکت کششی و یا پا به توپ شدن و یا سرعتی کوتاه و مواردی که هر بازیکن بنا به نیاز خود احساس میکند .
نکته قابل توجه دیگر حضورسر مربی در زمین که میتواند بازیکنان را زیر نظر داشته باشد و یا اگر بازیکنی در هنگام گرم کردن مشکل و یا مصدومیت کند بتواند سریع تسمیم بگیرد برای جانشینی و همچنین با صحبت کردن بازیکنان را روحیه دهد و همچنین بتواند نفرات تیم مقابل را نیز کنترل کند

تمرین هندبالی

دو تیم را به دو گروه مساوی تقسیم می کنیم ـ بازی در منطقه 18 قدم صورت می گیرد ـ دو تیم باید بوسیله دست به همدیگر پاس دهند ـ اگر بازیکنی توپ را بیش از حد معطل کند توپ به تیم مقابل داده می شود ـ نوع دیگر این تمرین بدین شکل انجام می شود ـ پاس اول باید بوسیله دست پرتاب شود و ضربه بعدی بوسیله ضربه سر به یار پرتاب شونده و یار دیگر خودی بازگردانده شود
شکل دیگر بدین صورت انجام می شود که ضربه باید ابتدا یک بار به زمین بر خورد کند و بازیکن بعدی در هوا آن را دریافت کند برای موفقیت و پیروزی در ورزش و مسابقات نه تنها بدن انسان ، بلکه روح انسان ( از لحاض فکر ، احساسات ، انگیزه ) هم باید آماده باشد.

شخص باید فشار روحی و عصبانیت خود را زیر کنترل داشته باشد و هدف نهایی او پیروزی باشد و همچنین پذیرش شکست را هم داشته باشد تا روح و روان خود از آسیب حفظ کند هر ورزش کاری میتواند بدون یک “مربی روانشناس” برای خود روشهای مختلفی اتخاذ کند مثل روحیه دادن و گرفتن از تیم خود و یا دعا کردن که میتواند باعث آرامش روحیه شود و در این بخش هم حتی شناخت های جدید علمی پی برده است که استفاده کردن از این روشهای شخصی برای اصلاح کردن و کاملتر شدن یک ورزشکار موثر میباشد هدف ما بالا بردن پایه سازی ، استقرار مجدد بنیادهای روحی یک ورزشکار و قدرت وی (بهینه سازی وضع حرکات و قدرت ورزشکار در مقابل وجود استرس در مسابقات ورزشی) پتانسیال قدرت روحی توانایی درک کردن موقعیت در زمان بازی ، دارای تمرکز ، هوشیاری ، دارای رفتار مشکل گشایی ، توانایی انتخاب ، بر طرف کردن استرس و به دست آوردن بهبودی روش ها تمرینات روحی ، روشهای آرامش و استراحت اعصاب ، تمرین ایجاد انگیزه ، تمرین سست کردن عضلات ، تلقین اعتماد بنفس ، تمرین درک کردن موقعیت.

علت درد پهلو هنگام بازی فوتبال و نحوه درمان آن

چرا گاهی هنگام بازی فوتبال ناگهان در پهلوی خود درد شدیدی احساس میکنیم؟؟؟؟؟این درد که با استراحت برطرف میشودجای نگرانی نداردو ناشی از انقباض دیافراگم و کمبود اکسیژن است.دیافراگم پرده ای ماهیچه ایبین قفسه ی سینه وشکم است که تنفس را کنترل میکند.انقباض دیافراگم زمانی صورت می گیرد که حرکت پاهافشار بر روی ماهیچه های شکم را افزایش میدهدو ماهیچه های شکم هم دیافراگم را به طرف بالا فشار میدهند.در همین زمان به دلیل انجام فعالیت ورزشی تنفس سریعتر میشود در نتیجه ششها منبسط شده ودیافراگم را به پایین فشار میدهد.این فشار دو طرفه خون را از دیافراگم خارج کرده وان را دچار کمبود اکسیژن میکند.بدون اکسیژن کافی ماهیچه ها دچار گرفتگی میشوند وما احساس درد میکنیم.البته معده هم میتواند در تشدیددرد پهلو نقش داشته باشد.اگر قبل از ورزش معده پر باشد روی دبافراگم سنگینی میکند وبه درد پهلو منجر میشود.اگر به هنگام ورزش یا دویدن دچار درد پهلو شدید سرعت حرکتتان را کم کنید ونفس عمیق بکشید.همچنین برای کاهش درد میتوانید دستها را بالای سر برده ونفس عمیق بکشید وباپایین اوردن دستها کمی خم شوید ونفس را بیرون بدهید.برای جلوگیری از شروع این درد بهتر است به ارامی ورزش را شروع کنیدو به تدریج بر سرعت و شدت ان بیفزایید ودست کم تا سه ساعت پس از خوردن غذا ورزش نکنید.......

 

جدید ترین برنامه تمرینی برای بدنسازان پیشرفته در فوتسال

روز اول:پشت و سرشانه

روز دوم:چهار سر ران،همسترینگ و ساق

روز سوم:ایروبیك و تمرینات هوازی

روز چهارم:سینه،جلوبازو و پشت بازو

روز اول:پشت و سرشانه

قبل از شروع به مدت 5تا 10 دقیقه با دوچرخه ثابت،تردمیل، در جا دویدن و خودرا

گرم كنید سپس برای 5تا 10 دقیقه نرمش كنید.

پشت:

سیم كش دست باز(حركت اول)

4 ست :  10/10/12/25

زیر بغل هالتر خم(حركت دوم)

5 ست: 6/8/10/12/25

روئینگ یا پاروئی(حركت سوم)

4 ست: 10/10/12/25

شراگ با دمبل(حركت چهارم)

5 ست: 8/8/10/12/20

سرشانه:

پرس سرشانه با هالتر از جلو (حركت پنجم)

5 ست :6/8/10/12/20

پرس سرشانه با دمبل نشسته(حركت ششم)

4 ست: 8/10/12/20

نشر جانب با دمبل

4 ست: 20/20/20/20

روز دوم:چهار سر ران،همسترینگ و ساق

قبل از شروع به مدت 5تا 10 دقیقه با دوچرخه ثابت،تردمیل، در جا دویدن و خودرا

گرم كنید سپس برای 5تا 10 دقیقه نرمش كنید.

 چهار سر ران:

جلو پا با ماشین(حركت اول)

4 ست: 12/12/15/25

اسكوات(حركت دوم)

5 ست: 6/8/10/12/25

پرس پا با ماشین(حركت سوم)

4 ست: 8/10/12/20

پشت پا:

همسترینگ:پشت پا با هالتر(حركت چهارم)

4 ست: 10/12/15/20

پشت پا با ماشین(حركت پنجم)

4 ست: 8/10/12/20

ساق:

ساق پا ایستاده با ماشین(حركت ششم)

5 ست: 12/12/15/15/25

ساق پا با ماشین نشسته(حركت هفتم)

4 ست: 10/12/12/20

روز سوم:شكم و تمرینات هوازی

15 دقیقه دویدن آرام (یا دوچرخه ثابت) 5 تا 10 دقیقه نرمش وحركات كششی.

شكم:

كرانچ تكرار20 تا 15×4 ست

شكم روی میز شب دار تكرار 20×15×3 ست

روز چهارم:سینه و بازو

قبل از شروع به مدت 5تا 10 دقیقه با دوچرخه ثابت،تردمیل، در جا دویدن و خودرا

گرم كنید سپس برای 5تا 10 دقیقه نرمش كنید.

سینه:

پرس سینه با هالتر(حركت اول)

5 ست: 6/8/10/12/25

پرس بالای سینه با دمبل(حركت دوم)

5 ست: 6/8/10/12/25

قفسه سینه با دمبل روی میز صاف(حركت سوم)

3 ست: 12/12/20

جلو بازو:

جلو بازو با هالتر ایستاده(حركت چهارم)

4 ست :8/10/12/20

جلو بازو لاری(حركت پنجم)

4 ست: 12/12/12/20

پشت بازو:

پشت بازو با هالتر دست جمع (حركت ششم)

4ست: 8/10/12/20

پشت بازو باهالتر خوابیده(حركت هفتم)

4 ست: 8/8/12/

تمرین فیزیکی تاکتیکی فوتسال

تمرین پیشرفته نیازمند این است که ورزشکار تمرین کننده خود را کاملا وقف تکامل فیزیکی– تکنیکی و روحی کند تا برای اجرای تاکتیکهای مورد نظر مربی آمادگی کامل را کسب نماید حجم و شدت تمرین« باید به نحوی برنامه ریزی شود که بازیکنان با تکرار تمرین ها بتوانند تکنیک ها را به صورت خودکار اجرا کنند در فوتسال صحبت از این می شود که اشتباه یک تیم است که نتیجه بازی را مشخص می کند هر تیمی که کمتر اشتباه کند برنده بازی است.

مزایای تمرین تکنیکی – فیزیکی به شرح ذیل است

الف :بالاترین صرف انرژی

ب : کاهش تعداد خطاهای تکنیکی

ج: افزایش اعتماد به نفس

د: افزایش تمرکز در حین بازی

ه : بهبود تاکتیک جمعی

و : بهبود سیستم دفاعی

ز : بهم ریختن تمرکز تیم مقابل

ح: شکل گیری تیم در مسابقات

اینها نمونه هایی از مزایای تمرین تکنیکی فیزیکی در تیم فوتسال بودند که باید بارها و بارها به صورت فردی و تیمی تکرار شوند تا به صورت خودکاردر طول بازی از طرف بازیکنان سر بزند.

قبل از هر مسابقه ورزشی توصیه می‌شود نکات زیر را رعایت کنید:

1. ورزشكار باید برای داشتن بهترین عملكرد روز قبل از مسابقه استراحت ذهنی و فیزیكی كامل داشته باشد.

2. فعالیت‌های فیزیكی شدید باید محدود شود.

3. مقداری از زمان را به هواخوری اختصاص دهد.

4. به محل مسابقه برود و از نزدیك با محل آشنا شود.

5. آخرین فرصت است كه ببیند ذخایر گلیكوژن كامل است یانه. (گلیكوژن همان ذخیره قندهای بدن است كه مهم‌ترین سوخت عضلات در مسابقه‌ها است).

6. بهتر است كربوهیدرات‌هایی (كربوهیدرات‌ها درواقع همان قندهای مورد استفاده بدن هستند) كه مصرف می‌كند درصد نشاسته بالایی داشته باشد (مثل ماكارونی، نان، برنج و میوه‌های بدون هسته). شاید مهم‌ترین اشتباه ورزشكاران مصرف نكردن كربوهیدرات كافی در فاصله 6 ساعت قبل از مسابقات است.

7. از حبوبات و سبزیجات نفاخ در روز قبل از مسابقه پرهیز كند. (به جز سبزیجات پخته كه نفاخ نیستند).

8. مایعات و نوشیدنی‌های مجاز را به میزان كافی استفاده كند. ورزشكاران در روز قبل از مسابقه به همراه غذاهایی كه میل می‌كنند باید حتما مقادیر كافی مایعات مصرف كنند.

9. میزان كالری مورد نیاز روزانه را مصرف کند (این میزان را پزشكان ورزشی مجرب و كارشناسان تغذیه می‌توانند برای ورزشکار مشخص کنند).

10. رژیم غذایی باید شامل مایعات وكربوهیدرات فراوان و پروتئین نسبتا خوبی باشد.

11. مقدار پروتئین روز مسابقه باید به مقدار مناسب و معمول یعنی كم‌چرب باشد.

12. روز قبل از مسابقه از غذاهای تشكیل‌دهنده قلیا مثل میوه‌ها و سبزیجات غیرنفاخ استفاده كند.

13. دایما وضع كمبود آب بدن (دهیدراسیون) را با توجه به رنگ ادرار چك كند. اگر غلظت و رنگ ادرار زیاد است می‌تواند به دلیل كم‌آبی بدن باشد.

14. بهتر است در مصرف قهوه احتیاط كند (گاهی ایجاد بی‌حوصلگی می‌كند و چون ادرار‌آور است، سبب دفع آب می‌شود).

آماده شدن برای مسابقه

به ویژه در مسابقه‌هایی كه قرار است بیش از 60 دقیقه طول بكشند یا مسابقه‌هایی كه باعث خستگی ورزشكار می‌شوند، یك ساعت قبل از مسابقه از كربوهیدرات‌های با شاخص قندی پایین مثل سیب، هلو، شیر كم‌چرب، انجیرخشك، خرمای خشك، توت خشك، نان حجیم (سنگك، بربری) استفاده کند.

تمرین هوازی برای فوتبال – تپه نوردی

نگاهی به برنامه تمرینی  تیم نیمه حرفه ای

                

تمرین هوازی برای فوتبال – تپه نوردی

 
هفته نخست: ۱۰ دقیقه تپه  ؛ بسیار سبک
هفته دوم: ۱۰ دقیقه تپه  ؛ سبک
هفته سوم: ۱۸ دقیقه تپه  ؛ معمولی
هفته چهارم: ۲۰ دقیقه تپه  ؛ با وزنه
در مجموع ۱۸% تمرینات پیش فصل  به دستور مربی بدنساز را تمرینات تپه‌ای تشکیل می‌دهند.هلث پارک مخصوص تمرینات تیم‌های کریکت، دوومیدانی، بسکتبال و فوتبال است.

بیوگرافی فابیو کاپلو

 

 
فابیو کاپلو در 18 ژوئن سال 1946 در سن کانزیان دیسونزو ایتالیا به دنیا آمد.

کاپلو در دهه 1970، هنگامی که بازیکن بود در باشگاه یوونتوس تورین و نیز تیم ملی ایتالیا بازی می‌کرد. وی در آن زمان در ایتالیا، بیش از هرچیز به خاطر گلی که به تیم ملی انگلیس زده، و ایتالیا را به اولین پیروزی در ورزشگاه ویمبلی لندن رسانده بود، شهرت پیدا کرده بود.

او در مجموع 32 بار پیراهن تیم ملی فوتبال ایتالیا را به تن کرد و هشت گل نیز برای این تیم زد. وی در جام جهانی 1974 در آلمان نیز حضور داشت که ایتالیا در دور مقدماتی با شکست 1 بر 2 در مقابل لهستان، از دور رقابت‌ها کنار رفت.

در آن جام، کاپلو در هر سه بازی تیمش حاضر بود و در مقابل لهستان، تک گل ایتالیا را در دقیقه 85 به ثمر رساند.

دوران مربیگری

درطول پنج سال مربیگری در آ. ث. میلان، روسونری‌ها را در سال 1994 با یک پیروزی 4 بر 0 در فینال در مقابل بارسلونا، به قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا و چهارمین قهرمانی این تیم رساند.

پس از یک فصل حضور در رئال مادرید که در سال 1997 منجر ب قهرمانی این تیم در فوتبال باشگاهی اسپانیا شد،‌ برای یک فصل دیگر به میلان بازگشت.

از سال 1999 سرمربی آ. اس. رم شد و این تیم را در سال 2001 به قهرمانی سری A ایتالیا رساند. از سال 2004 در یوونتوس تورین، جانشین مارچلو لیپی شد و دو قهرمانی با این تیم به دست آورد.

از 4 جولای 2004 به طور یک‌طرفه قرارداد خود با یوونتوس را فسخ کرد و دوباره سرمربی رئال مادرید شد و در 6 جولای 2006 قرادادی سه ساله با این تیم به امضاء رسانید.

در آنجا هم توانست در همان فصل جشن قهرمانی بگیرد و برای مادریدی‌ها تبدیل به یک اسطوره شود. اما وی در تاریخ 28 ژوئن 2007، علی‌رغم کسب عناوین قهرمانی، از تیم رئال اخراج شد.

علت این امر نیز انتقادات شدیدی بود که به سیاست‌های تیمی و سیستم دفاعی بازی‌ تیمش می‌شد. در این جریان، رئال مادرید مجبور شد مبلغی بالغ بر 2/6 میلیون یورو برای تسویه حساب به وی بپردازد.

کاپلو یک بار گفت که قصد دارد برای چند سال پایانی دوران فعالیتش، هدایت یک تیم ملی بزرگ را به عهده بگیرد. وی در 14 دسامبر سال 2007 به این هدف رسید.

در این روز، فدراسیون فوتبال انگلیس وی را به جای استیو مک‌لارن که اخراج شده بود، به عنوان سرمربی تیم ملی این کشور به خدمت گرفت.

موفقیت‌ها

به عنوان بازیکن

• قهرمانی لیگ ایتالیا: 1972، 1973، 1975، 1979
• قهرمانی جام حذفی ایتالیا: 1969، 1977

به عنوان مربی

• قهرمانی لیگ ایتالیا: 1992، 1993، 1994، 1996، 2001، 2005، 2006
• قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا: 1994
• قهرمانی در سوپرجام اروپا: 1994
• قهرمانی در سوپرجام ایتالیا: 1992، 1993، 1994، 2001
• قهرمانی در لیگ اسپانیا: 1997، 2007

 

بیوگرافی کارلوس کی‌روش

 

 
کارلوس کِی‌روش (Carlos Queiroz) به پرتغالی[ˈkaɾluʃ kɐjˈɾɔʃ] در سال 1953 به دنیا آمد

وی در زمانی که به عنوان بازیکن وارد زمین فوتبال می‌شد، در پست فوروارد بازی می‌کرد. چندی بعد از زمین فوتبال به عنوان بازیکن خداحافظی کرد و به مربیگری رو آورد.

کارلوس کِی‌روش در دهه 90 هدایت تیم امید و تیم ملی پرتغال را بر عهده داشت و چند فصلی نیز در کشورهای آمریکا و ژاپن به مربیگری پرداخت.

وی در گذشته به عنوان مربی در تیم‌هایی چون رئال مادرید، تیم‌های ملی آفریقای جنوبی و امارات متحده عربی فعالیت کرده و اولین بار در تابستان سال 2002 به منچستریونایتد پیوست.

کِی‌روش از سال 1990 مربی تیم زیر 20 ساله‌های پرتغال بود و سال 1991 سرمربی تیم بزرگسالان شد و در سال 1994 به تیم اسپورتینگ پیوست و 2 سال انجا فعالیت کرد.

• کِی‌روش مربی موفق در رده سنی پایه

وی سال 1996 به ژاپن رفت و به مدت یک سال با تیم ناگویا تجربه کسب کرد و سال 1999 با فدراسیون امارات قرارداد بست و یک سال نیز با این تیم کار کرد.

کِی‌روش در سال 2002 با تیم ملی آفریقای جنوبی قرارداد بست و 2 سال آنجا بود سپس به منچستر یونایتد پیوست و بعد از یک سال با رئال مادرید قرارداد بست.

او سالی ناموفق را در رئال مادرید گذراند و بار دیگر در سال 2004 به منچستر یونایتد بازگشت و به عنوان کمک الکس فرگوسن تا سال 2008 به تجربه اندوزی پرداخت.

کِی‌روش در سال 2008 با قراردادی چهار ساله جانشین لوئیس فیلیپه اسکولاری، مربی پیشین پرتغال شد. تیم ملی پرتغال در جام جهانی 2010 در گروه (جی) با تیم‌های برزیل، کره‌شمالی، ساحل‌عاج همگروه بود.

کارلوس کِی‌روش 15 فروردین سال 1390 با عقد قرارداد 3 ساله و توافق کامل با فدراسیون فوتبال هدایت تیم ملی ایران را بر عهده گرفت. وی تا پایان مرحله مقدماتی جام جهانی 2014  برزیل با تیم ملی ایران قرارداد امضا کرد.

کارلوس کی‌روش موفق شد تیم ملی ایران را به جام‌جهانی 2014 برزیل هدایت کند.

بیوگرافی ویسنته دل بوسکه

 

 
ویسنته دل بوسکه گونزالس در تاریخ 23 دسامبر سال 1950 در سالامانکا در اسپانیا به دنیا آمد

دل‌بوسکه از دوران کودکی در رئال مادرید بازی می‌کرد و با این تیم به عنوان بازیکن، پنج بار مقام قهرمانی لیگ و چهار بار قهرمانی جام حذفی اسپانیا را به دست آورد. برای تیم ملی اسپانیا نیز هجده مرتبه به میدان رفت.

پس از دوران فعالیت به عنوان بازیکن، با سمت هماهنگ‌کننده امور جوانان در رئال مادرید شروع به کار کرد. چندین مرتبه نیز از او به عنوان راه‌حل موقتی در پست مربی استفاده شد، مانند سال 1994 (برای چند هفته) و سال 1999.

 بازیکنان تیم ملی اسپانیا در یورو 2012

همینطور به عنوان جانشین موقتی که در سال 2000، رئال را به سوی هشتمین قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا، و نیز در جام حذفی اسپانیا رهنمون کرد، از سوی فلورنتینو پرز، رئیس وقت باشگاه، قراردادی چند ساله  به عنوان سرمربی تیم رئال مادرید دریافت کرد. در همان زمان بندی در قرارداد وی گنجانده شد مبنی بر اینکه وی در صورت عدم نتیجه‌گیری مطلوب، باید به تیم جوانان باشگاه برگردد و پست سابقش را تحویل بگیرد.

دل‌بوسکه در فصل 2001-2000 توانست با رئال قهرمان لالیگا شود. با شیوه آرام و متعادلش توانست تیمی رهبری کند که از ستارگان بزرگی چون لوئیس فیگو، زین الدین زیدان، رونالدو، روبرتو کارلوس، رائول گونزالس بلانکو تشکیل شده بود، بدون این‌که اختلاف و کشمکشی در تیم پدید بیاید.

در فصل 02-2001 این مرد همیشه آرام و  متواضع، با رئال مادرید یک باردیگر قهرمان لیگ قهرمانان اروپا شد. قبل از این که قرارداد وی در پایان فصل 03-2002 از سوی مسئولین وقت باشگاه تمدید نشد، موفق شد در طول بیش از سه سال، دو قهرمانی لالیگا و دو قهرمانی باشگاه‌های اروپا را به دست آورد.

جانشینان او، هیچ‌کدام نتوانستند موفقیت‌های او را تکرار کنند و تداوم در نیمکت مربیگری این تیم از میان رفت. تازه در فصل 07-2006 بود که دوباره رئال توانست قهرمان لیگ اسپانیا شود. مسئولین تیم، دلیل اخراج دل‌بوسکه را این موضوع اعلام کردند که می‌خواستند هویت و مشی جدیدی برای پست مربیگری تیم پیدا کنند.

در سال‌های قبل،‌ از این جهت دل‌بوسکه جلب توجه می‌کرد که هیئت مدیره سابق رئال مادرید و در راس آن، فلورنتینو پرز را چندبار مورد انتقاد شدید قرار داده بود.

وی در مجموع به همراه رئال مادرید هفت بار قهرمانی لالیگا، پنج بار قهرمانی جام حذفی اسپانیا، دو عنوان لیگ قهرمانان اروپا، یک قهرمانی سوپرجام اسپانیا، یک بار قهرمانی جام باشگاه‌های جهان و یک بار قهرمانی سوپرجام اروپا را به دست آورد.

بشیکتاش استانبول

ویسنته دل‌بوسکه از ژوئن سال 2004 هدایت تیم بشیکتاش استانبول از لیگ دسته اول ترکیه را به دست گرفت، اما به دلیل کسب نتایج ضعیف، در تاریخ 27 ژانویه سال 2005 از این تیم اخراج شد. در فوریه سال 2007 باشگاه بشیکتاش مجبور شد که به وی و سه مربی بعد از او در مجموع 8 میلییون یورو به عنوان جبران خسارت پرداخت کند. در 13 جولای سال 2007 دادگاه سوئیس، شکایت باشگاه بشیکتاش نسبت به رای هیات داوری بین‌المللی ورزش را رد کرد.

اف. سی. کادیز

در ژوئن سال 2007 به تیم دسته دومی کادیز اسپانیا رفت و به عنوان مدیر ورزشی مشغول به کار شد. فعالیت او در آنجا در رابطه با  پروژه آرتور بالداسانو، مالک جدید باشگاه بود. بالداسانو در سال 2006 برای انتخابات ریاست باشگاه رئال مادرید نامزد شده بود و اعلام کرده بود که در صورت پیروزی، دل بوسکه را دوباره به عنوان سرمربی رئال استخدام می‌کند.

تیم ملی اسپانیا

در جولای سال 2008، دل بوسکه به عنوان جانشین لوئیس آراگونس که از تیم ملی کنار رفته بود، معرفی شد. اولین بازی تیم ملی که به تازگی قهرمان اروپا هم شده بود، تحت هدایت او در تاریخ 20 آگوست 2008 در مقابل دانمارک انجام شد. دل‌بوسکه قرادادی دوساله با فدراسیون فوتبال اسپانیا امضاء کرده است.

موفقیت‌ها به عنوان مربی

• قهرمانی باشگاه‌های اسپانیا: 2001، 2003

• قهرمانی سوپرجام اسپانیا: 2001

• قهرمانی جام باشگاه‌های اروپا: 2000، 2002

• قهرمانی سوپرجام اروپا: 2002

• قهرمانی در جام باشگاه‌های جهان: 2002

افتخارات شخصی به عنوان مربی

• جایزه باشگاه فوتبال یوفا به عنوان مربی سال: 2002

• برترین مربی باشگاهی جهان: 2002

 

بیوگرافی آرسن ونگر

 

 
آرسن ونگر در تاریخ 22 اکتبر سال 1949 در استراسبورگ فرانسه به دنیا آمد

آرسن ونگر فوتبال خود را به عنوان مدافع و لیبرو در چند باشگاه کوچک فرانسوی شروع کرد و البته هم‌زمان با آن در دانشگاه استراسبورک نیز به تحصیل مشغول بود و در سال 1974 موفق به اخذ لیسانس اقتصاد شد.

در سال 1978 فوتبال را به صورت حرفه‌ای آغاز کرده و قراردادی با باشگاه ریسینگ استراسبورگ امضاء کرد و اولین بازی‌اش را در مقابل موناکو انجام داد. گرچه استراسبورگ درسال 1979 قهرمان لیگ فوتبال فرانسه شد، اما ونگر چندان شناخته شده نبود. او در آن فصل، تنها در سه بازی (دوبار در لیگ و یک بار در جام یوفا) به میدان رفت و در مجموع دوازده بازی رسمی انجام داد. در سال 1981 مدرک مربیگری گرفت و به عنوان مربی تیم جوانان استراسبورگ منصوب شد.

پس از یک دوره ناموفق در نانسی، دوران مربیگری ونگر دستخوش یک تغییر اساسی شد و وی سکان هدایت تیم موناکو را به دست گرفت. وی بلافاصله با این تیم به موفقیت رسید. در سال 1988 قهرمانی لیگ و در سال 1991 قهرمانی جام حذفی فرانسه را به دست آورد. او توانست بازیکنان بسیار مستعدی مانند گلن هادل و یورگن کلینزمن را به خدمت بگیرد. با این وجود در سال 1994 به دلیل قرار گرفتن در رتبه نهم جدول، از موناکو اخراج شد. ونگر که به خاطر وفاداری به موناکو، پیشنهاد مربیگری در بایرن مونیخ را رد کرده بود، قرادادی 18 ماهه با باشگاه ناگویا گرامپوس ایت از جی- لیگ ژاپن به امضاء  رسانید.

در 30 سپتامبر سال 1996، تیم فوتبال آرسنال او را به عنوان جانشین بروس ریاچ که اخراج شده بود استخدام کرد. ونگر در انگلیس تقریبا ناشناس بود، با این وجود خیلی زود به موفقیت دست یافت. در دومین سال حضورش در کنار توپچی‌ها، هم قهرمانی لیگ برتر و هم جام اتحادیه (اولین قهرمانی دوگانه، دومین آن در سال 2002 اتفاق افتاد) را به دست آورد. آرسنال با هدایت ونگر دو بار دیگر در سال‌های 2003 و 2005 قهرمان جام اتحادیه انگلیس شد، و در سال 2004 قهرمانی لیگ را بدون حتی یک باخت، به دست آورد، کاری که بعد از تیم "پرستون نورث اند" در اولین فصل (89/1888)، هیچ تیمی قادر به تکرار آن نبوده است. بایزکنان پرستون در آن زمان لقب "شکست ناپذیران" را گرفتند، تیم ونگر "دست نیافتنی" لقب گرفت. فصل قبل از آن، همه ونگر را مسخره می‌کردند، چون گفته بود دلش می‌خواهد آرسنال بتواند بدون شکست،‌ فصل را به پایان برساند. آرسنال در مجموع با هدایت آرسن ونگر، چهار مرتبه قهرمانی در جام اتحادیه و سه بار قهرمانی در لیگ برتر را تجربه کرده و از سال 1998 همواره یکی از بهترین باشگاه‌های انگلیس بوده است. با این وجود هنوز موفق به قهرمانی در لیگ قهرمانان باشگاه‌های اروپا نشده است.

ونگر شهرت دارد که در کشف استعدادها و شکوفا کردن توانایی بازیکنان جوان، بسیار زیرک و باهوش است. او بازیکنانی مانند تیه‌ری آنری، روبر پیرس و پاتریک ویه‌را را آورد و از آنها بازیکنانی در سطح جهانی ساخت. به گفته پتر هیل‌وود، رئیس باشگاه آرسنال، ونگر از زمانی که در این تیم است، سالانه به طور خالص 4 میلیون تا 5 میلیون پوند خرج کرده است، رقمی که در مقایسه با  هزینه‌های دیگر باشگاه‌های لیگ برتر بسیار کم‌تر است. یک نمونه خوب در این مورد، استخدام نیکلاس آنلکا از پاری سن ژرمن است که 500 هزار پوند تمام شد و دو سال بعد به قیمت 22300000 پوند به رئال مادرید فروخته شد.

ونگر در کنار بازیکنان جدید و تاکتیک،‌ تمرین و تغذیه بازیکنان را هم تغییر داد، به طوری که آنها فرهنگ خوردن و نوشیدن خود را عوض کردند. به علاوه او روی شکل ظاهری ورزشگاه جدید آرسنال به نام ورزشگاه امارات هم تاثیر داشت، و گفته می‌شود که ونگر به تمام جزئیات، حتی به شکل قاشق‌های بازیکنان در رستوران توجه می‌کند. دیوید دین، نماینده رئیس باشگاه، ونگر را مهم‌ترین مدیر تاریخ باشگاه توصیف کرده و او را کسی میداند که عجایب را به حقیقت تبدیل می کند. و ادامه می‌دهد که بدون حق پخش تلویزیونی و پول جوایزی که به خصوص از لیگ قهرمانان اروپا، به سبب موفقیت‌های ونگر نصیب باشگاه شده است، ساختن ورزشگاه جدید غیرمحتمل بوده است.

ونگر که او را پروفسور می‌نامند، نمایانگر نسل جدیدی از مدیران تحصیل‌کرده است و به لحاظ عناوینی که کسب کرده، موفق‌ترین مربی آرسنال می‌باشد.

به علاوه وی در نزد هواداران آرسنال بی‌نهایت محبوب است. آنها می‌دانند که همه موفقیت‌های سال‌های اخیر باشگاه را مدیون او هستند و به وفاداری او به باشگاه ارج می‌نهند.

پس از کنار رفتن رودی فولر از تیم ملی فوتبال آلمان، با ونگر برای احراز این سمت مذاکره شد. در سال 2004 نیز گفتگوهایی با او برای تصدی پست مربیگری تیم ملی فرانسه انجام شد. در سال 2006، خوان میگوئل ویارمیر، در نبرد انتخاباتی ریاست باشگاه رئال مادرید، قول داد که در صورت پیروزی، ونگر را به عنوان سرمربی کهکشانی‌ها به مادرید خواهد آورد و ادعا کرد که با ونگر بر سر قراردادی چهارساله به توافق رسیده است.

ونگر در سپتامبر سال 2007 قراردادش با  آرسنال را تا سال 2011 تمدید کرد. در سال 2008 از سوی مجله معتبر ورزشی فرانس فوتبال، به عنوان برترین مربی سال فرانسه انتخاب شد.

رقابت ونگر با سر الکس فرگوسن، سرمربی منچستر یونایتد معروف است. اوج این رقابت نیز پس از شکست 2 بر 0 آرسنال از منچستر در اولدترافورد بود که دو مربی در تونل ورزشگاه با یکدیگر درگیر شدند.

در اکتبر سال 2005 هم، ونگر درگیر جنگی لفطی با خوزه مورینیو، سرمربی وقت چلسی شد. مورینیو ونگر را به داشتن رفتار غیرحرفه‌ای با چلسی متهم کرد و حتی او را با القاب زشتی نامیده و اضافه کرد: "او نگران ما است، او همیشه درباره ما حرف می‌زند. همه چیز برای او فقط چلسی است." و ونگر پاسخ داد که او فقط به سوالات خبرنگاران درباره چلسی جواب داده و از مورینیو خواست که از بی‌ادبی دست بردارد. حتی ونگر قصد شکایت از مورینیو به فیفا را داشت که بعدا از آن منصرف شد.

آرسن ونگر همیشه مورد انتقاد اکثر مربیان لیگ برتری قرار دارد، چراکه از بازیکنان انگلیسی در ترکیب تیمش، به خصوص در لیگ قهرمانان اروپا کمتر استفاده می‌کند. ونگر هم در پاسخ می‌گوید: " وقتی هدایت تیمی را به عهده داری، ارزش‌ها و کیفیت‌بازی‌ها مهم است، نه شناسنامه‌ها". اما کارشناسان دیگری از جمله سر ترور بروکینگ، یکی از اسطوره‌های وستهام یونایتد و یکی از مسئولین بلندپایه اتحادیه فوتبال انگلیس از او دفاع می‌کنند. وی می‌گوید که اشتباهات بازیکنان انگلیسی در یکی از موفق‌ترین باشگاه‌های این کشور،‌بیشتر به استعداد بازیکنان انگلیسی برمی‌گردد تا به ونگر.

عناوین

به عنوان بازیکن:

قهرمان باشگاه‌های فرانسه با ریسینگ استراسبورگ: 1979

به عنوان مربی:

در آرسنال

قهرمان لیگ برتر انگلیس: 1998، 2002، 2004
قهرمان جام اتحادیه انگلیس: 1998، 2002، 2003، 2005
مربی سال فرانسه: 2008

در ناگویا گرامپوس ایت ژاپن

قهرمان سوپرجام جی لیگ: 1996
قهرمان جام امپراتوری: 1996
مدیر سال جی لیگ: 1995

در آ. اس. موناکو

قهرمان جام حذفی فرانسه: 1991
قهرمان باشگاه‌های فرانسه: 1988

ونگر در سال 2002 لژیون افتخاری، بالاترین نشان فرانسه را دریافت کرد و در سال 2003 به دلیل خدماتش به فوتبال انگلیس، از سوی ملکه مورد تقدیر قرا گرفت.

بیوگرافی کارلو آنچلوتی

 

 
کارلو آنچلوتی در 10 ژوئن سال 1959در رگولو در ایتالیا متولد شد.

فوتبال را در 17 سالگی در تیم پارما آغاز کرد. در سال 1979 به آ. اس. رم پیوست و با این تیم یک بار قهرمان لیگ و چهار بار قهرمان جام حذفی ایتالیا شد و در آنجا بود که تبدیل به یک بازیکن ثابت شده و ملی‌پوش شد. بین سال‌های 1984 تا 1987 به عنوان کاپیتان، تیمش را در میدان رهبری می‌کرد. بلافاصله پس از آن، از 1987 تا 1992 برای میلان بازی کرد. او متعلق به تیم اسطوره‌های میلان است که در سال های 1989 و 1990 قهرمانی جام باشگاه‌های اروپا را کسب کردند.

تیم ملی

آنچلوتی در مجموع 26 مرتبه پیراهن تیم بزرگسالان ایتالیا را به تن کرد. پس از انجام 7 بازی برای تیم ملی زیر 21 سال و تیم ملی المپیک، برای  اولین مرتبه در تاریخ 6 ژانویه 1981 در برابر تیم ملی فوتبال هلند به میدان رفت (1 : 1). او در جام جهانی 1986 مکزیک و جام ملت‌های اروپا در سال 1988 در آلمان نیز حضور داشت و نامش در فهرست اسامی بازیکنان جام جهانی 1990 در کشورش ایتالیا هم که این تیم به مقام سوم جهان رسید، دیده می‌شد.

فعالیت به عنوان مربی

پس از دوران موفقیت‌آمیز بازی، آنچلوتی تصمیم گرفت به عنوان مربی کار کند. ایستگاه اول او به عنوان مربی، تیم ملی ایتالیا بود. او در آنجا بین سال‌های 1992 و 1995 به عنوان دستیار آریگو ساکی کار کرد و توانست با این تیم به فینال جام جهانی 1994 در آمریکا برسد. در آنجا ایتالیا در ضربات پنالتی مغلوب تیم ملی فوتبال برزیل شد.

آنچلوتی در تابستان سال 1995برای اولین بار به عنوان سرمربی با رجینا در سری B قرارداد بست و در اولین سال حضورش موفق شد این تیم را راهی سری A کند. بعد از سپری شدن یک فصل در رجینا، در تابستان سال 1996 به پارما رفت. در اولین فصل حضور در پارما ( 97/1996) به طرزی باورنکردنی این تیم را به مقام نایب قهرمانی سری A رساند. در فوریه سال 1999 جانشین مارچلو لیپی در یوونتوس تورین شد که در این تیم، موفقیتی در آن فصل کسب نکرده بود. آنچلوتی در یوونتوس نتوانست عنوان‌های ملی یا بین‌المللی مورد اتنظار را به دست آورد. وی برای این تیم جام یوفا اینترتوتو را درسال 1999 به ارمغان آورد و دوبار در سال‌های 2000 و 2001، این تیم را به نایب قهرمانی سری A رساند. وی در تابستان سال 2001 به دلیل عدم کسب نتایج مطلوب، دوباره جایش را به مارچلو لیپی داد.

 آ. ث. میلان

آنچلوتی در 5 نوامبر سال 2001 به جای فاتح تریک، سکان هدایت تیم پرآوازه آ. ث. میلان را به دست گرفت. در آن برهه از زمان، میلان گرفتار بحرانی شدید بود. او میلان را به نیمه نهایی جام یوفا در فصل 02/2001 رساند و فصل را با کسب مقام چهارم سری A به پایان رساند. پس از آن‌که در شروع کار، به دلیل شیوه بازی دفاعی، به شدت مورد انتقادعلنی رئیس باشگاه، سیلویو برلوسکونی قرار گرفت، اما ارائه بازی‌های چشمگیر و سراسر نظم و انضباط،‌ احترام زیادی برایش به وجود آورد. برای فصل 03/2002 توانست دو بازیکن مهم به نام‌های آندره‌آ پیرلو و روی کاستا را به میلان بیاورد. به علاوه با هدایت وی، فیلیپو اینزاگی و آندره شوچنکو به یک زوج خط حمله قدرتمند تبدیل شدند.

 میلان در فصل 03/2002 در فینال لیگ قهرمانان اروپا در مقابل یوونتوس تورین قرار گرفت و توانست این تیم را در ضربات پنالتی 3 بر 2 مغلوب کند. چند روز بعد هم قهرمانی جام حذفی ایتالیا را به دست آورد. برای فصل 04/2003، کاکا، ستاره فوتبال برزیل با میلان قرارداد امضاء کرد. آنچلوتی با کاکا، به عنوان بازیکن کلیدی تیمش، میلان را در فصل 04/2003 به سوی قهرمانی سوپر جام اروپا و اسکودتو هدایت کرد.

در فصل بعد از آن (05/2004)، آنچلوتی دوباره میلان را به فینال لیگ قهرمانان اروپا رساند. بعد از برتری 3 بر 0 در نیمه اول،‌ تیم او در نیمه دوم برتری‌اش را از دست داد و پس از 90 دقیقه و تساوی 3 بر 3، در ضربات پنالتی، قهرمانی را به لیورپول انگلیس واگذار کرد. دو سال بعد، در فصل 07/2006، دوباره این دو تیم در فینال به هم رسیدند. این‌بار اما میلان موفق شد با دو گل فیلیپو اینزاگی، قهرمانی اروپا را از آن خود کند. این پیروزی وجهه شایان توجهی برای کارلو آنچلوتی به ارمغان آورد. وی در آغاز ماه جون سال 2007، قراردادش را با میلان تا سال 2010 تمدید کرد.

آنچلوتی با قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا در سال 2007، به جرگه کسانی پیوست که هم به عنوان بازیکن و هم مربی، این افتخار را کسب کرده‌اند. چهار نفر دیگر عبارتند از میگوئل مونوز، جووانی تراپاتونی، یوهان کرایف و فرانک ریکارد.

با این قهرمانی، به علاوه وی در دایره کوچک مربیانی قرار گرفت که دوبار صاحب این عنوان شده‌اند. درکنار آنچلوتی، ویسنته دل‌بوسکه،‌ اوتمار هیتزفلد و الکس فرگوسن دوبار قهرمان این جام شده‌اند.

افتخارات به عنوان بازیکن

در تیم ملی

تیم سوم جهان: 1990

در باشگاه

قهرمان جام حذفی: 1980، 1981، 1984، 1986
قهرمانی سری آ: 1983، 1988، 1992
قهرمانی سوپرجام ایتالیا: 1988
قهرمانی لیگ قهرمانان اروپا: 1989، 1990
قهرمانی سوپرجام اروپا: 1989، 1990
قهرمانی جام باشگاه‌های جهان: 1990

افتخارات به عنوان مربی

به عنوان کمک مربی تیم ملی:

نایب قهرمان جهان در جام جهانی 1994 در آمریکا

به عنوان مربی باشگاهی:

نایب قهرمان سری آ: 1997، 2000، 2001، 2005، 2006
قهرمان جام حذفی ایتالیا: 2003
قهرمان سری آ: 2004
قهرمان سوپرجام ایتالیا: 2004
نایب قهرمان سوپرجام ایتالیا: 2003
قهرمان جام یوفا اینترتوتو: 1999
نایب قهرمان لیگ قهرمانان اروپا: 2005
قهرمان لیگ قهرمانان اروپا: 2003، 2007
قهرمان سوپرجام اروپا: 2003، 2007
قهرمان جام باشگاه‌های جهان: 2007
نایب قهرمان جام باشگاه‌های جهان: 2003

عناوین شخصی به عنوان مربی

جایزه باشگاه فوتبال یوفا: مربی سال: 2003، 2007
برترین مربی باشگاهی جهان: 2007
ورد ساکر: مربی سال: 2003
ای. اس. ام: مربی سال اروپا: 2007
مربی سال ایتالیا: 2001، 2004

 

بیوگرافی جوزپ گواردیولا

 

 
جوزپ گواردیولا ای سالا با نام مستعار پپ، در 18 ژانویه سال 1971 در سانتاپدرو در باگس اسپانیا به دنیا آمد.

وی از سال 1984 در باشگاه بارسلونا بوده و  پیش از آن در خیمناستیک دمان رسا بازی می‌کرده است.

 از فصل 91-1990 عضو کادر حرفه‌ای بارسلونا شد و در 16 دسامبر سال 1990 در 19 سالگی اولین بازی خود برای این تیم را انجام داد. یک سال و نیم بعد توانست به اولین موفقیت بین‌المللی‌اش با بارسا دست یابد.

 در 20 مه 1992 با گلی که رونالد کومان هلندی در وقت اضافه به ثمر رساند،‌ توانست با بارسلونا در فینال لیگ قهرمانان اروپا بر سمپدوریا جنوا از ایتالیا غلبه کرده و جام قهرمانی را در ورزشگاه ویمبلی لندن بالای سر ببرد. قبل از آن هم در سال 1991 قهرمان اسپانیا شده بود. آنها دو هفته پس از قهرمانی در جام باشگاه‌های اروپا، دوباره قهرمان لیگ اسپانیا، لالیگا شدند. وی در سال‌های 1993، 1994، 1998 و 1999 بازهم عناوین قهرمانی را به کلکسیون افتخاراتش اضافه کرد.

در سپنامبر سال 2001،‌ پس از 17 سال بازی در پست هافبک در بارسلونا به برشا کالچو ایتالیا پیوست و سال 2002 به آ.اس.رم منتقل شد. از ژانویه 2003 تا تابستان آن سال دوباره برای برشا به میدان رفت. دوران او در ایتالیا با بدشانسی همراه بود. وی به اتهام دوپینگ، ‌مدت زیادی را در محرومیت به سر برد و نتوانست در سری ‌A  درخششی داشته باشد. پس از بازی مقابل پیاچنزا در 21 اکتبر سال 2001 و دیدار با لاتزیو رم در 4 نوامبر همان سال، آثار ماده ناندرولون در بدن وی پیدا شد. به دنبال آن وی به اتهام دوپینگ با چهار ماه محرومیت از فوتبال مواجه شد.

وی در سال 2005 به عنوان اولین فوتبالیست به خاطر دوپینگ به هفت ماه زندان و پرداخت 9000 یورو جریمه نقدی محکوم شد. اما از آنجایی که وی فرجام‌خواهی کرد و نیزهیچ سابقه کیفری نداشت، تا زمان تشکیل دادگاه تجدید نظر آزاد ماند. او سپس از تمام موارد اتهام دوپینگ تبرئه شد. 

 برای فصل 04/2003 به ایتالیا پشت کرد و دو سال در الاهلی قطر بازی کرد.  تابستان سال 2005 برای بار اول فعالیت فوتبالی‌اش را پایان داد.

سال 2006 دوباره به صحنه فوتبال بازگشت و این بار برای تیم دورادوس ده سینالوآ، تیم دسته سومی آن زمان مکزیک به میدان رفت. در پایان فصل، این تیم به لیگ پریمرا دیویژن A صعود کرد. وی بعد از شش ماه بازی در آمریکای لاتین، بالاخره از فوتبال خداحافظی کرد.

تیم ملی

گواردیولا با تیم ملی اسپانیا در سال 1992 مدال طلای المپیک را به دست آورد. پس از آن در بازی تیم ملی الف اسپانیا در 14 اکتبر 1992 در برابر ایرلند شمالی در مسابقات مقدماتی جام جهانی که به تساوی بدون گل انجامید،‌ حضور یافت. وی در جام جهانی 1994 و جام ملت‌های 2000 اروپا شرکت داشت، اما در جام‌های جهانی 1998 و 2002 به دلیل مصدومیت از ناحیه زانو نتوانست حاضر شود. آخرین بازی ملی او در 14 نوامبر سال 2001 در مقابل مکزیک بود که اسپانیا با یک گل به پیروزی رسید. او در 47 بازی ملی،‌5  گل به ثمر رساند.

سرمربی

در ماه مه سال 2008، خوان لاپورتا، ‌رئیس باشگاه بارسلونا اعلام کرد که گواردیولا برای فصل 09-2008 به عنوان سرمربی جانشین فرانک ریکارد هلندی خواهد شد.

گواردیولا پیش از آن از سال 2007مربی تیم B کاتالان‌ها بود و در آغاز ماه ژوئن سال 2008 به عنوان جانشین ریکارد که اخراج شده بود،‌ معرفی گردید. او که قراردادی دو ساله با بارسا به امضاء رسانیده، با 37 سال سن،‌ سومین مربی جوان تاریخ باشگاه بارسلونا است. او پس از ترک بارسلونا، 24 ژوئن کار خود را با بایرن مونیخ آغاز کرد.

افتخارات به عنوان بازیکن

قهرمان لیگ اسپانیا: 1991،‌1992، 1993، 1994، 1998، 1999
قهرمانی در لیگ قهرنان اروپا: 1992
قهرمانی در سوپر جام اروپا: 1992، 1997
قهرمانی در سوپر جام اسپانیا: 1996
قهرمانی در جام در جام اروپا: 1997
قهرمانی در جام حذفی اسپانیا: 1997، 1998
قهرمانی در المپیک: 1992

 

بیوگرافی آلکس فرگوسن

زندگینامه: آلکس فرگوسن (1941-)

 
آلکس فرگوسن در 31 دسامبر سال 1941 در محله گووان شهر گلاسکو کشور اسکاتلند به دنیا آمد.

وی در سال 1957 به عنوان بازیکن آماتور در تیم کوئینز پارک و 3 سال بعد در تیم جونستون بازی می‌کرد.

در سال 1967 با 65000 پوند به رنجرز پیوست. در سپتامبر سال 1974 به عنوان مربی ایست استر لینگ منصوب شد ولی 3 ماه بعد از سنت میرن سردرآورد. سال 1980 با قهرمانی در لیگ اسکاتلند همراه آبردین اولین افتخار مربیگریش را کسب کرد.

در سال 1983 آبردین 1 بر صفر رنجرز را شکست داد تا جام حذفی را حفظ کند و رئال مادرید را در گوتنبرگ 2 بر 1 مغلوب کرد تا جام برندگان اروپا را به خود اختصاص دهد. در سال 1985 در پی مرگ جک استین در خلال بازی مقدماتی ولز با اسکاتلند فرگوسن مربی موقت تیم ملی اسکاتلند شد.

سال بعد اسکاتلند در همان دور اول از جام جهانی حذف شد. این تیم در ایام مربیگری فرگوسن 3 برد 4 مساوی و 3 باخت کسب کرد و 8 گل به ثمر رساند و 5 گل دریافت کرد.

فرگوسن در سال 1990 اولین جامش در اولد ترافورد را با پیروزی 1 بر صفر برابر کریستال پالاس در دیدار تکراری فینال جام حذفی به دست آورد. سال بعد منچستر یونایتد در روتردام 2 بر 1 از سد بارسلونا گذشت تا جام برندگان جام را به دست آورد.

در سال 1993 انتظار 26 ساله منچستر برای قهرمانی لیگ برتر خاتمه یافت. فرگوسن در ماه ژانویه با خرید روی کین از ناتینگهام فارست با قیمت 75/3 میلیون پوند رکورد نقل و انتقالات این کشور را شکست.

در سال 1994 منچستر یونایتد چهارمین تیم قرن و ششمین تیم در کل تاریخ فوتبال انگلستان شد که در یک فصل قهرمانی در جام حذفی و لیگ برتر را با هم جشن می‌گرفت. شیاطین سرخ در فینال جام حذفی چلسی را 4 بر صفر شکست دادند.

دو سال بعد منچستریونایتد اولین تیم تاریخ فوتبال انگلستان شد که دو بار هر دو جام لیگ و حذفی را فتح کرد. شاگردان فرگوسن در لیگ برتر از نیوکاسل سبقت گرفتند و در جام حذقی لیورپول را 1 بر صفر شکست دادند. سال 1997 فرگوسن قصد داشت با تصاحب جام قهرمانان اروپا خود را همسنگ سرمت بابسی سازد اما منچستر در مرحله نیمه نهایی به دورتموند باخت.

در سال 1999 فرگوسن شکوهمندترین فصل تاریخ منچستر را با تصاحب 3 جام اروپا و حذفی و لیک برتر رقم زد. این مربی در ماه می قراردادی امضا کرد که تا سال 2002 در منچستر باقی بماند. در 11 ژوئن در مراسم جشن تولد الیزابت نشان شوالیه را دریافت کرد. در 11 اکتبر مراسم و مسابقه‌ای به گرامیداشت حضور موفق او در اولدترافورد با حضور ستارگان کنونی و اسبق منچستر برگذار شد.

در دسامبر سال 1999 فرگوسن به عنوان بهترین مربی سال جهان جایزه ویژه بی.بی.سی را دریافت کرد و تیمش به عنوان بهترین تیم سال شناخته شد. سال بعد فرگوسن در این فصل منچستر را به ششمین قهرمانیش در لیگ برتر با اختلاف 18 امتیازی نسبت به آرسنال رهنمون کرد. وی در 8 می فاش کرد که پس از انقضای مربیگریش در سال 2002 منچستر را تنها می‌گذارد اما همچنان می‌خواهد در اداره باشگاه نقشی داشته باشد.

فرگوسن اولین مربی است که با یک تیم انگلیسی فاتح 3 جام متوالی لیگ می‌شود. در 27 فوریه سال 2002 منچستر اعلام کرد که فرگوسن قراردادش را یک روز پس از پیروزی 5 بر 1 برابر نانت فرانسه در لیگ قهرمانان اروپا به مدت 3 سال دیگر و تا سال 2005 تمدید کرده است.

سال 2005 آغاز فشارها بر فرگوسن بود. در لیگ برتر پس از چلسی و آرسنال سوم شد. در جام اتحادیه حذف شد. در جام حذفی در فینال مغلوب آرسنال شد و بلاخره در لیگ قهرمانان اروپا در مرحله یک هشتم نهایی در مقابل آ.ث میلان حذف شد.

افتخارات با منچستریونایتد:

• قهرمانى جام حذفى انگلستان در سال ۱۹۹۰
• قهرمانى سوپر جام اروپا در سال ۱۹۹۱
• قهرمانى جام حذفى انگلستان در سال ۱۹۹۲
• قهرمانى لیگ برتر انگلستان در سال ۱۹۹۶
• قهرمانى جام خیریه انگلستان در سال ۱۹۹۶
• قهرمانى لیگ برتر انگلستان در سال ۱۹۹۷
• قهرمانى جام خیریه انگلستان در سال ۱۹۹۷
• قهرمانى لیگ برتر انگلستان در سال ۱۹۹۹
• قهرمانى جام حذفى انگلستان در سال ۱۹۹۹
• قهرمانى لیگ قهرمانان در سال ۱۹۹۹
• قهرمانى جام بین‌قاره‌اى در سال ۱۹۹۹
• قهرمانى لیگ برتر در سال ۲۰۰۰
• قهرمانى لیگ برتر انگلستان در سال ۲۰۰۱
• قهرمانى لیگ برتر در سال ۲۰۰۳

  

• قهرمانى جام حذفى در سال ۲۰۰۴
• قهرمانى جام اتحادیه انگلستان در سال ۲۰۰۶
• قهرمانى لیگ برتر انگلستان در سال ۲۰۰۷
• قهرمانى لیگ برتر انگلستان در سال ۲۰۰۸
• قهرمانی لیگ قهرمانان در سال ۲۰۰۸
• قهرمانی جام باشگاه‌های جهان در سال ۲۰۰۸
• قهرمانی جام اتحادیه انگلستان در سال ۲۰۰۹
• قهرمانی لیگ برتر انگلستان در سال ۲۰۰۹
• قهرمانی جام اتحادیه انگلستان در سال ۲۰۱۰

سایر افتخارات فرگوسن:

• قهرمانى لیگ برتر اسکاتلند در سال ۱۹۸۰
• قهرمانى جام اتحادیه اسکاتلند در سال ۱۹۸۲
• قهرمانى جام حذفى اسکاتلند در سال ۱۹۸۲
• قهرمانى جام حذفى اسکاتلند در سال ۱۹۸۳
• قهرمانى جام برندگان جام اروپا در سال 1۹۸۳
• قهرمانى جام حذفى اسکاتلند در سال ۱۹۸۴
• قهرمانى لیگ برتر اسکاتلند در سال ۱۹۸۴
• قهرمانى لیگ برتر اسکاتلند در سال ۱۹۸۵
• قهرمان جام حذفى اسکاتلند در سال ۱۹۸۶

 

بیوگرافی خوزه مورینیو

 
خوزه ماریو داوس سانتوس فلیکس مورینیو (José Mário dos Santos Félix Mourinho) در 26 ژانویه سال 1963 در ستوبال پرتغال به دنیا آمد

پدر مورینیو، فلیکس مورینیو یک دروازه‌بان و مربی پرتغالی بود و مادرش، ماریا جولیا در مدرسه تدریس می‌کرد. خانواده مورینیو همگی به فوتبال علاقه‌ای خاص داشتند.

پس از پایان تحصیلات به مدرسه آمادگی جسمانی لیسبون رفت ولی مدتی بعد مادرش که از توانایی مدیریت او اطلاع داشت نام او را در مدرسه مدیریت ثبت‌نام کرد اما خوزه از آن مدرسه خوشش نیامد و دوباره در مدرسه آمادگی جسمانی شرکت کرد و 5 سال بعد از آن‌جا مدرک گرفت.

مورینیو دوره مربیگری خود را در اسکاتلند گذراند و سپس به پرتغال برگشت و مربی ورزش یک دبیرستان شد. او مدتی در باشگاه‌های کوچک و متوسط پرتغال بازی و در همان زمان تحصیل نیز می‌کرد.

در دهه 90 مدتی را به مربیگری پرداخت و پس از آن با لقب ترادیوتور (مترجم) معروف شد. چون مترجم یا مفسر سر بابی رابسون در باشگاه‌های اسپورتینگ و پورتو بود.

در سال 1996 به همراه رابسون به بارسلونا رفت و همچنان مترجم او بود. پس از رفتن رابسون او همچنان در بارسلونا ماند و با جانشین هلندی رابسون یعنی لوییس ون‌گال کار کرد. او در کلاس‌های مربیگری و مدیریت شرکت می‌کرد و ناگهان او مربی تیم دوم بارسلونا شد.

رویای او برای سرمربی شدن سرانجام در سال 2000 تحقق یافت و او مربی بنفیکا شد، ولی با تغییر سرپرستی باشگاه، مورینیو در 5 دسامبر 2000 برکنار شد و مربی یک تیم سطح پایین شد.

در سال 2002 مورینیو مربی باشگاه پورتو شد. باشگاهی که بسیار ضعیف کار می‌کرد در آن سال و تحت مربیگری مورینیو تیم سوم کشور شد و مورینیو قول داد سال آینده آن تیم را تیم اول سازد و  همین کار را هم کرد تا جایی که قهرمان جام باشگاه‌های اروپا و جام یوفا شد.

سرانجام مورینیو در ژوئن سال 2004 به باشگاه چلسی پیوست و عنوان گران‌ترین مربی فوتبال را به خود اختصاص داد. روز بیستم سپتامبر 2007 و با موافقت دو جانبه، مورینیو باشگاه چلسی را ترک کرد. وی در طول چهار فصل حضور در چلسی، در هیچ یک از بازی‌های داخلی تیمش شکست نخورد.

او مدت‌ها مربی باشگاه چلسی بود ولی روز بیستم سپتامبر سال 2007 این باشگاه را ترک کرد. مورینیو در چهار لیگ متوالی (دو لیگ در پورتو و دو لیگ در چلسی) توانست تیم خود را در صدر باشگاه‌ها قرار دهد و در دو سال متوالی (2005- 2004) از سوی فدراسیون بین‌المللی فوتبال لقب بهترین مربی دنیا را از آن خود کرد.

وی در فصل 2007-2008 به سمت سرمربی تیم فوتبال اینتر میلان انتخاب شد. همچنین در ۲۷ مه سال 2010، مسئولین تیم رئال مادرید با پرداخت غرامتی سنگین به اینتر بابت یکسال باقی مانده قرارداد مورینیو، و پرداخت دستمزدی خوب به مورینیو، وی را به عنوان سرمربی تیم خود انتخاب کردند.

بیوگرافی برتی فوگتس

برتی فوگتس بازیکن اسبق تیم ملی فوتبال آلمان متولد ۳۰ دسامبر ۱۹۴۶ بوتگن آلمان است.

وی فوتبال از تیم‌های محلی بوتگن شروع کرد و در تیم‌های حرفه‌ای بورسیادورتمند و مونشن‌گلادباخ ادامه داد.

وی در سال‌های دهه ۱۹۷۰ که دوران طلایی تیم بورسیادورتمند به شمار می‌رود یکی از بازیکنان کلیدی این تیم به شمار می‌رفت. وی در سال ۱۹۷۹ از فوتبال خداحافظی کرد.

وی در دوران بازیگری‌اش ۹۶ بار برای تیم ملی آلمان‌غربی به میدان رفت که این تعداد بازی او را به یکی از روکوردداران بازی ملی در آلمان تبدیل کرده است. وی همراه با تیم ملی آلمان قهرمان جام جهانی ۱۹۷۴ مونیخ شد.

دوران مربیگری

وی پس از دوران بازیگری‌اش به عنوان مربی در تیم جوانان آلمان مشغول به کار شد. در سال ۱۹۸۶ وی به عنوان دستیار بکن باوئر به تیم ملی بزرگسالان پیوست و در سال ۱۹۹۰ به عنوان سرمربی تیم ملی آلمان مشغول به کار شد.

فوگتس در سال ۱۹۹۶ توانست تیم ملی آلمان را به عنوان قهرمانی جام ملت‌های اروپا برساند. اما مرحله یک‌چهارم نهایی جام‌جهانی 1998 فرانسه پایان کار فوگتس با تیم ملی آلمان بود.

دو سال بعد از جام جهانی وی سرمربی تیم بایرلورکوزن آلمان در بوندس‌لیگا شد. یک سال بعد در سال ۲۰۰۱ و پس از آن که از بایرلورکوزن اخراج شد سرمربی‌گری تیم ملی کویت را عهده دارد.

شش ماه بعد فوگتس از تیم ملی کویت جدا شد و به تیم ملی اسکاتلند پیوست. این مربی اما در مدت دو سال و نیم حضورش در اسکاتلند نتایج قابل قبولی نگرفت و با فشار هواداران و رسانه‌ها اسکاتلند مجبور به استعفا شد.

فوگتس که با دلخوری زیادی از فوتبال اسکاتلند جدا شده بود سوگند خورد که دیگر سرمربی‌گری هیچ تیمی را قبول نکند. اما در ژانویه سال ۲۰۰۷ خبرهایی در مورد پیشنهاد نیجریه به این مربی کهنه‌کار منتشر شد[بیشتر].

فوگتس بالاخره سرمربی‌گری تیم ملی نیجریه را پذیرفت و قرارداری چهارساله با این تیم بست. اما این قرارداد هم ناتمام ماندو فوگتس در فوریه همان سال از سمت سرمربی‌گری تیم ملی نیجریه استعفا داد. [خداحافظی فوگتس با سوپر ایگلز]

فوگتس در ماه مارس ۲۰۰۸ با عقد قراردی به تیم ملی آذربایجان پیوست.

فرگوسن رازهای مدیریتش را بازگو کرد

سر الکس فرگوسن، مربی اسطوره‌ای منچستریونایتد متدها و ذهنیتی را فاش کرده که باعث شد او در 26 سال مربی‌گری 28 قهرمانی بزرگ به دست بیاورد.

مربی اسکاتلندی اجازه داد اساتید دانشکده بازرگانی هاروارد متدهای او را در آخرین فصل حضورش دراولدترافورد زیر نظر گرفته و بررسی کنند. او همچنین در بازدید از دانشگاه هاروارد متدهایش را برای دانشجویان بیشتر توضیح داده است.

فرگوسن در مصاحبه‌ای مفصل با مجله هاروارد بیزنس ریویو گفته که اولین کارش پس از پیوستن به شیاطین سرخ تمرکز روی جوانان بود.

هراس و ستایش

هیچ کس دوست ندارد از او انتقاد شود. آدم‌های کمی هستند که با نقد بهتر شوند؛ اکثرا با تشویق بهتر می‌شوند. پس تلاش کردم که زمانی که می‌توانستم از تشویق استفاده کنم. برای یک بازیکن – یا برای هر انسانی – هیچ چیز بهتر از این نیست که بشنود: "کارت عالی بود". این بهترین کلماتی است که تاکنون ساخته شده. نیازی نیست که از صفات تفضیلی استفاده کنید.

اما در همین حین باید در رختکن زمانی که بازیکنان انتظارات را برآورده نمی‌سازند به اشتباهاتشان اشاره کنید. این‌جا تنبیه مهم می‌شود. من این کار را دقیقا بعد از بازی انجام می‌دادم. تا آغاز هفته بعد صبر نمی‌کردم. سریع انجامش می‌دادم و تمام می‌شد و می‌رفت. سپس به بازی بعدی می‌پرداختم. هیچ دلیلی ندارد بخواهید یک بازیکن را تا ابد زیر سوال ببرید.

به آنها می‌گفتم که اخلاق کاری بسیار مهم است. این کار انگار غرورشان را افزایش می‌داد. به آنها یادآوری می‌کردم که برای ساخت کاراکتر تیم باید به یکدیگر اعتماد داشته باشند، نه این که پشت آنها را خالی کنند.

در جلسات تمرینی تلاش می‌کردیم تیمی بسازیم از ورزشکاران برتر که از نظر تاکتیکی هم هوشمند بودند. اگر روش شما بیش از حد آسان‌گیرانه باشد نمی‌توانید به این هدف برسید. باید از فاکتور ترس استفاده کنید اما ممکن است زیاده‌روی کنید. اگر بازیکنان تمام مدت بترسند هم خوب کار نخواهند کرد. پیرتر که شده‌ام دریافته‌ام که اگر در تمام مدت خشم بگیرید جواب نمی‌دهد. باید لحظات را دریابید. به عنوان مربی باید نقش‌های متفاوتی را در زمان‌های مختلف بازی کنید. گاهی باید دکتر باشید. گاهی معلم. گاهی هم پدر.

از لحظه‌ای که به منچستریونایتد آمدن تنها به یک چیز فکر می‌کردم: این که باشگاهی برای فوتبال بسازم. می‌خواستم از پایین‌ترین سطح شروع به ساختن کنم.

می‌دانستم تمرکز روی جوانان هم برازنده تاریخ باشگاه است و هم این که تجربه قبلی مربی‌گری من نشان می‌داد بردن با بازیکنان جوان شدنی است و من هم خوب بلدم با آنها کار کنم. پس اعتماد به نفس لازم را داشتم و مطمئن بودم که اگر یونایتد قرار است باز هم معنایی بیابد باید حتما ساختار جوانان را بازسازی کرد. می‌توانید بگویید کار من شجاعانه بود. اما بخت و اقبال هم با شجاعان است.

در برخی باشگاه‌ها تنها کافی است سه بازی پیاپی را ببازید تا اخراجتان کنند. در دنیای امروز فوتبال با مدیران و مالکان جدید مطمئن نیستم باشگاهی وجود داشته باشد که صبر کند تا مربی تیمش را در طول چهار سال بسازد.

بردن بازی تنها سودی کوتاه‌مدت است. ممکن است بازی بعدی را ببازید. اما ساخت یک باشگاه با خود استمرار و ثبات به همراه می‌آورد.

همیشه تلاش می‌کردم ثابت کنم این موضوع صحیح نیست. اما با این حال باور دارم که چرخه یک تیم موفق شاید چهار سال طول بکشد و سپس تغییراتی لازم است. پس تلاش کردم سه، چهار سال آینده تیم را به تصویر بکشم و بر اساس آن تصمیم بگیرم.

چون برای مدتی چنین طولانی در یونایتد بودم می‌توانستم پیشاپیش نقشه بکشم. هیچ کسی انتظار نداشت من جایی بروم. از این نظر بسیار خوش‌شانس بوده‌ام.

هر کاری که کردم برای این بود که استانداردهایی که به عنوان یک باشگاه فوتبال قرار داده بودیم را حفظ کنیم. این شامل تمامی مراحل ساخت تیم و آماده‌سازی آن، صحبت‌های انگیزی و صحبت‌های تاکتیکی می‌شد. من باید انتظارات بازیکنان را بالا می‌بردم. آنها هرگز نباید تسلیم می‌شدند. همیشه به آنها می‌گفتم: یک بار که تسلیم شوید دفعه دوم هم تسلیم خواهید شد. به نظر می‌رسید روحیه کاری و انرژی را در تمام باشگاه پخش می‌کردم.

فوق ستاره‌ها با غرورشان برخلاف آن‌چه برخی فکر می‌کنند مشکل‌ساز نیستند. آنها نیاز دارند برنده باشند چون این کار غرورشان و آن "من"شان را ماساژ می‌دهد و هر کاری لازم باشد برای برنده شدن انجام می‌دهند. می‌دیدم رونالدو، بکام، گیگز، اسکولز و بقیه ساعت‌ها تمرین می‌کنند.

اگر روزی می‌آمد که بازیکنان مربی منچستریونایتد را کنترل کنند – مثلا بازیکنان بگویند تمرین چگونه باشد، چه روزهایی تعطیل باشد، انضباط چگونه حاکم باشد و تاکتیک‌ها چه باشد – منچستریونایتد دیگر آن منچستریونایتدی نمی‌شد که اکنون می‌شناسیم.

پیش از آن که به یونایتد بیایم به خود گفتم قرار نیست به احدی اجازه بدهم قوی‌تر از من باشد. شخصیت شما باید بزرگ‌تر از آنها باشد. این نکته ضروری است.

بردن با گل‌های دیرهنگام

بردن در ذات من است. من استانداردهایم را در این مدت طولانی چنان تنظیم کرده‌ام که هیچ گزینه دیگری برایم نمانده است. من مجبورم پیروز شوم. انتظار داشتم هر گاه که بازی می‌کنیم برنده شویم. حتی اگر پنج نفر از مهم‌ترین بازیکنانم هم مصوم بودند انتظار برد داشتم.

من انسان ریسک‌کننده‌ای هستم. دیدید که در دقایق پایانی مسابقاتمان چگونه بازی می‌کردیم. اگر در بین دو نیمه عقب بودیم پیام من ساده بود: وحشت‌زده نشوید. تنها روی انجام وظیفه تمرکز کنید. اگر 15 دقیقه تا پایان مسابقه مانده بود و هنوز عقب بودیم، مثلا با نتیجه دو بر یک، آماده ریسک بیشتر می‌شدم. حتی اگر سه بر یک می‌باختیم هم کاملا راضی می‌بودم چون در این صورت معنایش این بود که ما فرصت خوبی برای تساوی یا برد برای خود ساخته بودیم. پس در 15 دقیقه پایانی تلاشمان را انجام می‌دادیم. بازیکن تهاجمی دیگری به زمین می‌فرستادم و کمتر نگران دفاع می‌شدم. می‌دانستیم که اگر در نهایت سه بر دو پیروز شویم احساسی رویایی خواهیم داشت و اگر سه بر یک می‌باختیم هم فرقی نمی‌کرد چون باخت، باخت بود دیگر.

سبک ما این بود: مثبت باشید و ماجراجو و ریسک‌پذیر. ما می‌خواستیم بازی را ببریم. طرفدارانمان این را درک می‌کردند و از این موضوع حمایت می‌کردند. تماشای بازی ما در 15 دقیقه پایانی حسی عالی داشت. ما محوطه جریمه را بمباران می‌کردیم. بازیکنان را همه‌جا می‌دیدید. آنها نبردی واقعی را به نمایش می‌گذاشتند. البته خب ممکن بود ضدحمله‌ای انجام شود و کار تمام شود. اما لذت پیروزی، آن هم زمانی که فکر می‌کردید باخت در راه است، وصف‌ناپذیر است.

لحظاتی پیش می‌آید که باید از خود بپرسید آیا بازیکنان خاصی هستند که روی جو رختکن، عملکرد تیم و کنترل شما بر بازیکنان و کارکنان اثر می‌گذارند یا نه. اگر بودند باید سیمشان را قطع می‌کردید.

مطلقا هیچ راه حل دیگری وجود نداشت. حتی اگر او بهترین بازیکن دنیا بود هم اهمیتی نداشت. دید بلندمدت باشگاه مهم‌تر از هر بازیکنی است. مربی باید مهم‌ترین فرد باشگاه باشد.

برخی باشگاه‌های انگلیسی مربیانشان را به حدی عوض می‌کنند که بازیکنان در رختکن قدرت می‌گیرند. این بسیار خطرناک است. اگر مربی کنترلی نداشته باشد که دوام نمی‌آورد. باید به جایگاهی برسید که کنترلتان فراگیر باشد.

بازیکنان باید بفهمند که به عنوان مربی در موضع کنترل رویدادها هستید. اگر از خود بپرسید: "آیا بازیکنان دوستم دارند؟" زندگی را بر خود بسیار سخت می‌سازید. اگر کارم را درست انجام دهم بازیکنان به من احترام می‌گذارند و این تنها چیزی است که نیاز دارید.

زمانی که بازیکنی اثر منفی می‌گذاشت به‌سرعت اقدام می‌کردم. برخی می‌گویند حرکات من غیرارادی بود. اما به نظرم مهم بود که سریع در ذهن خود به نتیجه برسم. چرا باید شب‌ها با شک و تردید می‌خوابیدم؟ پس فردا صبح بیدار می‌شدم و گام‌های لازم برای برقراری انضباط را برمی‌داشتم.

مشاهده بخش آخر ساختار مربی‌گری من بود. زمانی که کار مربی‌گری را آغاز کردم به چندین اصل اساسی اتکا کردم: این که خوب بازی کنم، مهارت‌های فنی برای موفقیت در بالاترین سطح را داشته باشم، بتوانم بازیکنان را هدایت کنم، و بتوانم تصمیم بگیرم.

اگر می‌دیدم عادات یک بازیکن تغییر کرده یا شور و شوق او ناگهان فروکش کرده اوضاعش را بیشتر زیر نظر می‌گرفتم. نکند مشکل خانوادگی دارد؟ آیا از نظر مالی در مضیقه است؟ خسته شده است؟ چه حس و حالی دارد؟ گاهی حتی می‌توانستم مصدومیت بازیکنان را تشخیص دهم. آن هم زمانی که خودشان فکر می‌کردند مشکلی ندارند!

فکر نمی‌کنم اکثر مردم ارزش زیر نظر گرفتن را کاملا درک کنند. اما این کار بخشی کلیدی از مهارت‌های مدیریت من بود. توانایی دیدن مسائل نکته‌ای است کلیدی. یا دقیق‌تر بگویم، توانایی دیدن چیزهایی که انتظار دیدنشان را نداری.

زمانی که شروع کردم خبری از ایجنت‌ها نبود و هرچند مسابقات پخش تلویزیونی می‌شدند رسانه‌ها بازیکنان را تا حد هنرپیشگان بالا نمی‌بردند و مرتبا دنبال ماجراهای جدیدی درباره‌شان نبودند. ورزشگاه‌ها بهتر شده‌اند، اوضاع زمین‌ها عالی است و علم ورزش اثر بسیاری در آماده‌سازی تیم‌ها گذاشته است.

مالکانی از روسیه، خاورمیانه و نقاط دیگر پول بسیاری به این بازی آورده‌اند و به مربیان فشار می‌آورند. بازیکنان زندگی تحت حفاظت بیشتری دارند و به این دلیل نسبت به 25 سال پیش بسیار شکننده‌تر و حساس‌تر شده‌اند.

یکی از چیزهایی که در طول این سال‌ها عالی انجام دادم مدیریت تغییر بود. بر این باورم که با پذیرش تغییر است که آن را کنترل می‌کنید. این همچنین یعنی به بازیکنانی که استخدام می‌کنی باید اعتماد کنی. از همان لحظه‌ای که کارکنان را استخدام می‌کنی باید به این که آنها کارشان را انجام می‌دهند اعتماد کنی. اگر بخواهی مدیریت در سطح خُرد انجام دهی و به افراد بگویی دقیقا چه کاری انجام دهند پس چرا استخدامشان کرده‌ای؟

مهم‌ترین نکته این است که درجا نزنی. چند سال قبل به دیوید گیل گفتم: تنها راهی که می‌توانیم بازیکنان را در منچستریونایتد نگاه داریم این است که بهترین زمین تمرین اروپا را داشته باشیم. از آن زمان بود که مرکز پزشکی را به راه انداختیم. نمی‌شد دست روی دست بگذاریم و بنشینیم.

اکثر افرادی که سابقه‌ای مانند من دارند به دنبال تغییر نیستند. اما من همیشه حس می‌کردم نمی‌شود تغییر نکنی. ما باید موفق می‌بودیم. چون هیچ گزینه دیگری برای من وجود نداشت. پس من هر ابزاری را برای بهبود بررسی می‌کردم. من به سخت‌کوشی ادامه می‌دادم. برایم هر موفقیتی انگار اولین موفقیتم بود. کار من این بود که بهترین فرصت ممکن برای پیروزی را در اختیارمان قرار دهم. این چیزی بود که من را به پیش راند.»

چگونه اعتماد به نفس خود را در فوتبال افزایش دهیم

اعتماد به نفس در فوتبال  بسیار مهم است، زیرا کارایی بازیکنان را در مسابقات افزایش می‌دهد. اعتماد به نفس را می‌توان از راه‌های مختلف افزایش داد.

  پیدا کردن اعتماد به نفس در توانایی‌های ورزشی 90 درصد ذهنی است و نیاز به تمرین و کمی توانایی ذاتی دارد.

** راه‌هایی برای افزایش اعتماد به نفس در فوتبال  وجود دارد:

1- سعی کنید فکر کنید که شما بهترین هستید:

باور داشتن خود در تمرین و مسابقه بسیار مهم است. همیشه فکر کنید که شما بهترین هستید.

2- بیشتر از هر زمانی در زندگی تمرین کنید:

تمرین بهترین راه برای افزایش اعتماد به نفس در فوتبال  است. از تمرینات چالشی استفاده کنید و اگر دیگران می‌توانند به شما کمک کنند از آنها کمک بخواهید. دائما و مرتب تمرین کنید.

3- برای خود هدف قابل دستیابی تعیین کنید:

از تصور خود استفاده کنید تا خود را در شرایطی که به هدفتان رسیده‌اید ببینید. این تصورات می‌تواند شما را به سمت رسیدن به اهداف‌تان سوق دهد.

4- طوری تمرین کنید که به اهداف‌تان برسید:

از پشتکار و تصور مثبت برای رسیدن به اهداف‌تان استفاده کنید. هر زمانی که احساس کردید از اهداف خود عقب مانده‌اید،‌دوباره عزم خود را جزم کنید.

5- هر قدم که به هدفتان نزدیک‌تر شدید به خود جایزه بدهید.

جایزه می‌تواند استراحت یا خرید چیزی باشد که دوست دارید. حتی به سادگی می‌توانید از خود تعریف کنید.

6- از نظرات دیگران استفاده کنید:

از نظرات دیگران استفاده کنید و البته قبل از آن با مربی خود مشورت کنید.

7- اعتماد به نفس کاذب را از خود دور کنید.

این باعث می‌شود که دیگران از شما خوششان نیاید و کار تیمی شما خراب شود.

8- همیشه برای مقابله با چالش‌ها آماده باشید و بدانید که به دست آوردن اعتماد به نفس یک روز اتفاق نمی‌افتد.