Basic Speed Ladder Drills دانلود ویدئو تمرینات هماهنگی

تمرینات هماهنگی از سری تمریناتی است که باعث برقراری هماهنگی بین عصب و عضله میشود ، همچنین قدرت تمرکز و تصمیم گیری را نیز افزایش میدهد . افزایش سرعت واکنشها ، یکی دیگر از مزایایست که با انجام تمرینات هماهنگی میتوان به آن رسید .
در ویدئویی که در این مطلب قرار داه ایم ، چندین نمونه از تمرینات هماهنگی نمایش داده میشود که در ابزار نردبان انجام شده است . هم اکنون میتوانید این ویدئو را به صورت رایگان از وب سایت پرس ۹۰ دریافت کنید .

 

نام فایل
 حجم فایل
 لینک دانلود
فیلم تمرینات هماهنگی
 ۳۶ مگابایت
 Download