تمرینات ویژه فوتبال
ارائه دهنده:
|
تمرین ۱ |
تمرین انتقال توپ-قرارگیری مهاجمان در شکاف دفاعی و دادن پاس عمقی |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۲ |
تمرین بدنی - سرعت در استقامت |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۳ |
پاس در طول زمین و کنترل توپ(۱) |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۴ |
پاس در طول زمین و کنترل توپ(تک ضرب) (۲) |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۵ |
تمرین حمله و دفاع با دروازه مثلثی |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۶ |
تمرین پیشرفت در سرعت بازی |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۷ |
پریدن - ضربه پاها به پشت و سر زدن |
|
تمرین ۸ |
خارج شدن از فشار دفاعی حریف و ضدحمله |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۹ |
بازی با دو دروازه و بازیکن هدف |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۱۰ |
تمرین گلزنی گروهی به صورت گردشی |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۱۱ |
دفاع نمودن فردی از روبرو و پشت |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۱۲ |
بازی دفاعی با سوئیپر |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۱۳ |
پیشرفت در پاس دادن - دریافت و مالکیت توپ(۱) |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۱۴ |
پیشرفت در پاس دادن - دریافت و مالکیت توپ(۲) |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۱۵ |
بازی حمله ای ۳در مقابل۳ (توسعه شخصیت ، خلاقیت و سرعت حمله تیمی) |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۱۶ |
بازی حمله و دفاع(توسعه وپیشرفت در انتقال بازی۱) |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۱۷ |
دفاع نمودن فردی (۱در مقابل ۱)در یک مسیر ناگهانی |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۱۸ |
بازی تمرینی تراکم-شیفت دفاعی و رعایت پوشش دردفاع ۴ نفره |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۱۹ |
بازی تمرینی حمله و دفاع(توسعه وپیشرفت در انتقال بازی۲) |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۲۰ |
پیشرفت در انجام اورلپ در یک سوم حمله(پیشرفت در انجام اورلپ با بازی تمرینی ۳ در مقابل ۲ در یک سوم حمله) |
ارائه دهنده:
|
تمرین ۲۱ |
پیشرفت در پاس دادن،دریافت توپ،حرکت و سرعت بازی |
باشگاه فرهنگی ورزشی صباصفه اصفهان (سال تاسیس 1388)