دانلود ویدئو برنامه تمرینی دروازه بانی
پس
از مدتی وقفه در ارسال مطلبی که در سایت بوجود آمده بود ، امروز با
ویدئویی از تمرینات دروازه بانی در خدمت شما مربیان و علاقمندان به دروازه
بانی هستیم .
در این ویدئو پس از گرم کردن گلر و انجام حرکات کششی
تمرینات با حرکات زیگ زاگی و جهشی آغاز میشود . در ادامه با ترکیبی از
حرکات کششی و زیگ زاگی و دریل ، دروازه بان وادار میشود تا واکنشهایی در
حال شیرجه و عکس العملهای آنی را اجرا نماید . و در اواخر تمرین نیز ، به
مرور عملکرد دروازه بان در خروج در حالت تک به تک و هوایی پرداخته میشود .
شما از این ویدئو میتوانید به عنوان یک برنامه تمرینی مفید برای گلرهای خود استفاده کنید .
| نام فایل | حجم فایل | لینک دانلود |
| تمرین دروازه بانی | ۹۳ مگابایت | Download |
+ نوشته شده در یکشنبه ۱۳۹۱/۱۲/۲۷ ساعت 14:57 توسط احسان فروتن
|
باشگاه فرهنگی ورزشی صباصفه اصفهان (سال تاسیس 1388)