آپلود سنتر عکس رایگان

هدف تمرین : ـ دفاع و حمله کردن ـ

تعداد بازیكنان : به دلخواه 

امكانات : ـ مانع ـ توپ

نحوه اجراء: طبق شكل بازیكنان تمرین مورد نظر را انجام می دهند. (بازیکنان آبی مهاجم و بازیکنان زرد مدافع هستند )