کار عملي

 دروازه بان

تکنيک دروازه باني:

مربيان به هنگام انتخاب دروازه بان تمامي موارد تکنيکي، تاکتيکي، جسماني، روحي و اخلاقي آنرا کنترل مي نمايند تا در طول مسابقات دچار مشکل نگردند. در انتخاب دروازه بان بايد نکات زير را درنظر گرفت:

1-    از نظر شخصيتي و اخلاقي از سلامت کامل برخوردار باشد.

2-    نقص يا نارسائي جسمي نداشته و از بينايي کامل برخوردار باشد.

3-    شجاع و جسور بوده و از قدرت اراده بالايي برخوردار باشد.

4-     قد بلند باشد و از قدرت جسماني بالايي سود ببرد.

5-    چالاک  بوده و قدرت عکس العمل عالي را داشته باشد.

6-    داراي دست هاي بزرگ و انگشتان سالم باشد.

7-    به هيچ گونه بيماري مزمن و لاعلاج مبتلا نباشد.

8-    از قدرت تصميم گيري عالي بهره ببرد.

چهار عامل مهم، دروازه بان را به موفقيت ميرساند:

1-    هنگام نواختن ضربات ايستگاهي توسط حريف، هرچه سريعتر نفرات را در محلي که مربي اعلام نموده مستقر نمايد و خود نيز در محل مناسب قرار گيرد.

2-    هنگام تک به تک شدن با مهاجمين تيم حريف و در لحظه مناسب با مهاجمين درگير شده توپ را تصاحب نمايد.

3-    در ضربات پنالاتي تجربه و آگاهي را فداي شانس نکند.

4-    هنگام فرستادن توپ از طرفين به روي دروازه (سانترکردن) لحظه خروج را تشخيص داده و همچنين توانايي جمع کردن و يا دفع کردن توپ را دارا باشد.

طرز ايستادن دروازه بان:

قبل از دريافت توپ پاها را به اندازه عرض شانه باز نمايد، و طوري روي پنجه جلوي پا بايستد که بدن او کاملاً تعادل داشته تا بتاند براحتي به هر طرف حرکت نمايد. دست ها به حالت آزاد در طرفين بدن قرار گرفته و کف دست ها روبه جلو و سر نيز کمي به جلو، بطوريکه بيشترين وزن بدن روي پنجه پاها قرار گيرد.

 

 

 

 

گرفتن توپ هاي زميني: (88)

1-    گرفتن توپ در حالت ايستاده:

در اين حالت پاها بايد بطوري به هم نزديک باشد که عبور توپ از بين پاها امکان نداشته باشد. دست ها بايد پشت توپ قرار گيرد و سر ثابت بوده و چشم ها به توپ باشد.

 2-    گرفتن توپ در حالت زانو زدن:

بدن بايد کاملاً در مسير توپ قرار گرفته، و زانوي يک پا خم شده و در داخل پاشنه پاي ديگر قرار بگيرد. کف دست ها به طرف جلو و دست ها بلافاصله پس از گرفتن توپ به داخل بدن جمع شود. سر باي ثابت و چشم ها باز و به توپ باشد.

گرفتن شوت هاي طرفين زمين:

دروازه بان ها براي انداختن بدن خود پشت توپ احتياج به سرعت عمل و چالاکي دارند.

 

 

 طرز قرار گرفتن دروازه بان زمانيکه توپ در يک سوم مياني است:

دراين حالت دروازه بانان بايد روي خطي که از وسط دروازه بطرف توپ کشيده ميشود و به فاصله 6 تا 12 ياردي خط دروازه قرار گيرند.

 

 تنگ کردن زاويه:

يکي از مهمترين روش هاي مهار توپ بوسيله دروازه بان ها تنگ کردن زاويه شوت مهاجمين ميباشد. براي انجام اين عمل دروازه بان بايد روي خطي قرار گيرد که از مرکز دروازه به توپ کشيده ميشود. همچنين براساس موقعيت توپ دروازه بان ها بايستي چند قدم جلوتر از خط دروازه بايستند.

 

 سد کردن:

دراين شرايط بايد دروازه بان به مهاجم تيم حريف اجازه دهد تا به اندازه کافي به او نزديک شود و سپس در يک لحظه مناسب به توپ و مهاجم  يورش برده يا توپ را گرفته و يا مسير توپ را تغيير دهد. (زمان ايده آل براي سدکردن، زمانيست که مهاجم به توپ نگاه ميکند  آماده شوت کردن ميشود).

تقسيم توپ توسط دروازه بان:

رعايت نکات زير بوسيله دروازه بان ها و به هنگام زدن توپ کنار دروازه بان و يا توپ دريافتي در جريان بازي، الزامي است.

1-    توپ را به محلي بفرستد که پوشش دفاعي تيم حريف در آن منطقه ضعيف باشد.

2-    توپ را به محلي بفرستد که نفرات مهاجم تيم خودي در آنجا استقرار داشته باشند.

3-    در پرتاب توپ با دست بايد به اين نکته توجه داشت که هنگام پرتاب مهاجمي از تيم حريف بين دروازه بان و يار خودي قرار نداشته باشد و يا يار خودي به هيچ وجه تحت فشار حريف نباشد.

مشت کردن توپ با دو دست:

مشت کردن توپ بايستي بوسيله ضربه زدن به قسمت زيرين توپ انجام شود  هدف دوتر فرستادن توپ و بطرف کناره هاي زمين باشد. در اين حالت هر دو مشت بايد محکم بوده با کمي فاصله از يکديگر  هر دو در يک زمان به توپ ضربه بزند.

صحبت کردن:

زمانيکه دروازه بان با مدافعين خود صحبت ميکند سه اصل را بايد رعايت کند:

1-    صحبت بايد کاملاً مفهوم باشد

2-    صحبت بايد کاملاً کوتاه و مؤثر باشد.

3-    صحبت بايد آرام باشد.

عمل پوشش بوسيله دروازه بان:

فاصله پوشش براي دورازه بان، فاصله بين درازه بان و مدافعين است. اين فاصله بايد هميشه تحت کنترل باشد. اگر اين فاصله زياد باشد مهاجمين ميتوانند از آن استفاده کنند. در صورتيکه اگر بتوان اين فضا را هر چه بيشتر کم نمود قدرت مانور مهاجمين کمتر شه و دروازه بان راحت تر اقدام کند.

پنالتي:

رعايت نکات زير کمک مي کند تا دروازه بانان قدرت تشخيص بهتر و بيشتري داشته باشند:

1-    استقرار صحيح روي پنجه پاها بطوريکه فاصله پاها به اندازه عرض شانه و دست، سر کمي به جلو، و دست ها در امتداد شانه قرار داشته و کف دست ها روبه جلو باشد.

2-    به سوابق پنالتي زدن بصورت آماري آشنايي داشته باشند.

3-    هيچگاه قبل از ضربه زدن اقدام به شيرجه نکنند.

4-    95% ضربات پنالتي در طول 5 متري دروازه شليک و گل ميشود.