تمرین توسعه کنترل ، چرخش و پاس برای رده های پایه
اصلاح
مهارتها در سنین پایه و بهبود تکنیکها یکی از اصلی ترین فعالیتهای یک مربی
به شمار می آید . تکنیکهایی نظیر کنترل ، چرخش و پاس مهمترین تکنیکهایی
است که نحوه اجرا آن توسط بازیکنان ، آنها را از یکدیگر متمایز میکند . از
همین رو تمرینات مختلف و جالبی برای فهم ساده در رده های پایه طراحی شده
است که فرم توسعه آن به صورت گام به گام میباشد .
تمرینی که در این مطلب
قرار داده ایم به این صورت است که فضایی به صورت یک لوزی با چهار کنز به
ابعاد ۱۰ متر و درون لوزی ، یک مربع با ابعاد ۲ متر با چهار کنز طراحی
میکنیم .
یک بازیکن به عنوان یار هدف در بین مربع وسط قرار میگیرد و سه
بازیکن دیگر هر کدام کنار یک کنز جای میگیرند ، طوری که یک کنز باید خالی
باشد ! بازیکنانی که روی کنزها قرار گرفته اند دو نفرشان میباید توپ داشته
باشند و یک نفر بدون توپ .
در فرم یک : بازیکنی که در وسط حضور دارد از هر بازیکنی که پاس گرفت باید به بازیکنی که توپ ندارد واگذار کند .
در فرم دو : هر بازیکنی که به بازیکن وسط پاس داد ، میباید به سمت کنز خالی حرکت کند .
نام فایل | حجم فایل | لینک دانلود |
تمرین توسعه کنترل ، چرخش و پاس | ۴۷ مگابایت | Download |