آپلود سنتر عکس رایگان


هدف تمرین :  مجموع تمرینات بدنی چابکی و انعطاف و هماهنگی 

تعداد بازیكنان : به دلخواه

امكانات : ـ مانع ـ توپ ـ  

نحوه اجراء: طبق شكل بازیکنان مسیر کارهای بدنی را شروع و به پایان می رسانند.